乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼

林华 2025-07-14 05:09:48 1

乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼十分重要,应循序渐进,包括握拳、伸指、上肢肌肉等长收缩、爬墙运动、患肢平举、外展、旋转等,避免过度劳累和牵拉伤口,如有不适及时停止并咨询医生。

乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼十分重要,以下是关于乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼的一些建议:

1.术后1-2天:

握拳、伸指、上肢肌肉等长收缩。

活动手指及腕部。

2.术后3-5天:

上肢肌肉等长收缩逐渐增加抗阻力训练。

可进行患侧上肢的屈肘、伸臂运动。

3.术后1周:

开始肩关节活动,如爬墙运动、患肢平举等。

逐渐增加活动范围,但要避免过度牵拉。

4.术后2周:

可进行梳头、洗脸等动作。

尝试将患肢越过头顶摸到对侧耳朵。

5.术后3周:

可进行患侧上肢的外展、旋转运动。

如使用患肢拿取物品、摸对侧肩部等。

6.术后4周:

可进行游泳、慢跑等有氧运动。

但要注意运动强度和时间,避免疲劳。

7.注意事项:

功能锻炼应循序渐进,避免过度劳累。

保持正确的姿势和动作,避免牵拉伤口。

如在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适,应及时停止并咨询医生。

定期进行复查,了解上肢功能恢复情况。

总之,乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼需要长期坚持,患者应根据自身情况制定合理的锻炼计划,并在医生的指导下进行。通过科学的锻炼,可以有效预防上肢水肿、肩关节活动受限等并发症的发生,提高生活质量。

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