喝柠檬水可以美白吗？

　　晚上喝柠檬水好。柠檬水富含各种维生素，可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，还能减少皮肤黑色素沉着，淡化色斑，也可提高免疫力以及抵抗力。晚上喝些柠檬水还能促进食物消化吸收，预防或者缓解消化不良。建议在晚饭后饮用柠檬水，并且要适量，不要饮用过多，以免刺激胃黏

　　金桔柠檬水可以起到促进血液循环，有利于帮助体内毒素排出，也可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化的作用，有助于缓解食欲不振，大便硬结的症状。金桔柠檬水也含有丰富的维生素c对于皮肤有一定的好处，可以保持皮肤湿润，也有美白的作用。其味道较为清晰还可以起到祛除口腔异

　　怀孕期间喝柠檬水的好处比较多，比如增强自身的抵抗力以及免疫力、促进胃肠道蠕动、美白、延缓衰老、增进食欲等；其次，可以起到保护血管的作用，对增强血管的弹性有一定的帮助，能够有效的预防心血管疾病；另外，也能够降低血压和血脂。但是需要注意不要喝冰镇的柠檬水，

　　肾结石患者可以饮用柠檬水，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以影响人体尿液中的酸碱平衡，从而起到抑制钙盐结晶的作用，同时也可以增加尿量，促进小结石的排出。但是柠檬水属于酸性饮品，不建议饮用过量，避免刺激消化道，诱发胃炎等疾病，如果摄入过量维生素C，还可能使

　　怀孕以后如果血糖不高的情况下，可以适量饮用喝蜂蜜柠檬水。首先蜂蜜含有矿物质，而柠檬富含维生素C，饮用蜂蜜柠檬水可以起到抗氧化，补充人体营养成分的作用，而且还可以提高机体免疫能力。其次，部分女性在怀孕初期会出现晨起恶心、呕吐等早孕反应，而蜂蜜柠檬水具有开

　　孕早期可以适量饮用柠檬水。柠檬中含有丰富的维生素以及矿物质，适量饮用柠檬水还可以有效增强食欲。孕早期时多数孕妇会出现孕吐症状，此时饮用柠檬水可有效缓解此类症状。但是，需避免大量饮用柠檬水，因为柠檬属于寒性水果，且口感较酸，大量食用后会对胃肠道造成刺激，

　　孕妇血糖高能适量喝柠檬水。柠檬水中的含糖量并不高，大约占百分之十左右，所以适量饮用并不会对孕妇的血糖值造成较大的影响，还能补充体内的维生素c、氨基酸等营养成分。但是在喝柠檬水之前，不能在其中添加蔗糖以及其它的添加剂，否则可能会影响血糖值。另外，平时避免

　　孕期女性可以适当喝些柠檬水。柠檬中富含多种维生素、烟酸、柠檬酸、糖类以及微量元素，泡水饮用可以有效补充营养物质，对于孕妇身体有益，对胎儿也有很大好处。同时，柠檬味酸，孕早期女性适当饮用也可以提高食欲，同时缓解恶心、呕吐等早孕反应。除此之外，喝柠檬水还可

　　儿童可以喝柠檬水，但是不能一次性喝的太多，每天一定要适量，还要注意柠檬水的浓度。柠檬中含有丰富的维生素C，有利于补充人体所需要的营养，喝柠檬水可以提高身体免疫力，预防感冒。还能促进人体对铁的吸收，起到开胃消食的效果，对肌肤也有一定的好处。但是如果小孩的

　　咳嗽期间是可以喝柠檬水的。柠檬水中含有大量的营养物质，比如维生素c、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等，具有生津止渴、清热化痰、消炎抗菌、开胃醒脾、消除疲惫等作用，还可以提高机体免疫力，以缓解咳嗽的症状。另外，咳嗽的患者，平时还可以多饮用