血压高少吃10类食物？

　　血压136/86毫米汞柱是正常血压，但在正常血压范围内是数值偏高水平，属于正常高值。如果血压在120毫米汞柱以下，则处于比较理想状态。血压血压在140/90毫米汞柱以上，则属于高血压的范畴。患者应当积极改善他生活方式，低盐低脂饮食，合理运动，减轻生活压力，以防止血压

　　两侧血压差别较大的原因，一般和上肢动脉硬化有关。如果一侧上肢动脉硬化比较明显，就会导致动脉血管狭窄，严重时可出现动脉血管的闭塞，从而使得两侧血压的差值较大。此外有些患者还可能是大动脉炎，导致血管狭窄，出现两侧肢体血压不一致的情况。急性主动脉夹层累及到一

　　60岁女性血压正常范围是收缩压要在90至140毫米汞柱之间，舒张压要维持在60至90毫米汞柱之间。血压是血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力 。保持稳定的血压，有利于血液正常循环，能给全身重要脏器提供供血和供氧，使人的生命活动能正常进行。年龄增加之后，随着血管动

　　苦瓜没有降压的作用。苦瓜是一种常用的蔬菜，含有丰富的维生素、电解质以及各种微量元素，食用可以补充维生素，能间接的降低血脂，对血压的控制也有利。高血压患者可以多吃苦瓜类的蔬菜 ，但是还需要正规的进行降压治疗 。首先需要调整生活方式，改善不良的生活方式，其次

　　蒲公英茶不能降压。蒲公英是一种中药，而且具有实用的价值，可以发挥清热解毒功效，对上呼吸道感染导致的咽喉肿痛有一定治疗作用，但对血压没有明显作用。高血患者要注意低盐低脂饮食，加强体育锻炼，可选择有氧运动，必要时口服降压药物，从而控制血压。

　　血压太高降不下来，应当积极查找原因治疗：第一、可能是导致血压升高的危险因素没有去除，比如摄入钠盐过多、身体超重、生活不规律、生活压力过大等。应当积极去除这些诱发因素降压。第二、服用药物不合理，没有联合应用降压药物。有些患者需要联合服用三至四种降压药物，

　　血压高的人群需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，但尽量少吃榴莲。因为榴莲虽然也属于水果，但含有较高的糖分以及热量，吃榴莲有可能会导致患者的血脂偏高，血压也容易出现波动。而且榴莲中含有刺激性的味道，有的人闻了以后也会引起血压出现波动。

　　并没有哪种食物能够直接降低血压，只能说吃这些食物对于辅助控制血压具有一定的益处，患者可多吃新鲜的蔬菜，如黑木耳、芹菜、苦瓜、菠菜等，对于降低血压具有一定的效果。还需要多吃水果、豆制品以及优质的植物动物蛋白，这些食物都对于辅助控制患者的血压具有一定的益处

　　血压降下来后还是需要长期坚持服用降压药。因为血压降下来，只是因为服用了降压药以后导致的结果，并不说明高血压病已经得到了完全治愈的效果。如果停服降压药后，血压又会出现反弹，甚至会比以前升得更高，容易导致患者出现心脑血管的疾病，比如脑出血、脑梗死、急性心力

　　出现了血压明显的升高，可能会导致患者失眠，因为血压过高会导致患者出现头晕、头痛的症状，通常会影响到睡眠的质量，导致夜间不容易入睡，需要及时的去测量血压，观察血压是否偏高。患者可以通过服用降压药去控制血压，血压下降以后，睡眠的情况也会有所改善。也可以在睡