常见的去湿气的茶有绿茶、薏仁茶、荷叶茶、五花祛湿茶、黑茶、柠檬草茶、枸杞薏米茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等，需注意茶去湿气的效果有限，不能替代药物治疗。
1.绿茶
绿茶不发酵，有助于促进新陈代谢，利尿，也能帮助身体排出湿气。
2.薏仁茶
将薏仁用小火烘焙至微香，晾凉后煮成薏仁茶，每天饮用。薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
3.荷叶茶
带梗荷叶撕成小块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入保温杯中，沸水冲泡15分钟代茶饮，具有清热利湿、健脾升阳、祛风湿、止泻的功效，主治风湿痹痛、脾虚泄泻等。
4.五花祛湿茶
主要成分有金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花等，具有祛湿、清热功效，可在一定程度上缓解因湿气重引起的湿疹、痘痘等症状。
5.黑茶
黑茶属于后发酵茶，其发酵程度较高，能温暖肠胃、降脂减肥，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
6.柠檬草茶
柠檬草，在中药里称“马鞭草”，有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效，有助于调节油脂分泌，有益于油性肤质和发质，可加入蜂蜜调味。
7.枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
8.生姜红茶
适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。其中，生姜性辛温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕等多种功效。
9.陈皮茯苓茶
做法是茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂的功效。
需要注意的是，喝茶去湿气的效果有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，饮茶时应注意适量，避免过量饮用，以免引起不适。
