阴虚火旺人群适合多吃鸭肉、甲鱼、桑葚、枸杞、百合等食物。
1.鸭肉
中医认为,鸭肉性凉,有滋阴清热、健脾益胃的功效。阴虚火旺的人可以适当多吃鸭肉,以缓解阴虚火旺的症状。
2.甲鱼
甲鱼具有滋阴清热、软坚散结的功效。适合阴虚火旺、低热盗汗、五心烦热的人群食用。
3.桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效。对于阴虚火旺、头晕耳鸣、心悸失眠的人群,适量食用桑葚可以起到一定的缓解作用。
4.枸杞
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。阴虚火旺的人可以在医生的指导下,适量食用枸杞,以缓解阴虚火旺的症状。
5.百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚火旺、失眠多梦、心烦心悸的人群,适量食用百合可以起到一定的缓解作用。