女人排湿气有饮食调整、运动锻炼、中药调理、艾灸、拔罐、保持良好的生活习惯、注意保暖、定期体检等方法，需根据个人情况选择合适的方法，严重时及时就医。
1.饮食调整
女人可以通过饮食来调整体内湿气，例如多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏苡仁、芡实、山药、白扁豆等；少吃油腻、寒凉、辛辣等刺激性食物。
2.运动锻炼
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。女人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
3.中药调理
女人可以在医生的指导下，使用一些具有健脾祛湿功效的中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等。
4.艾灸
艾灸是一种中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络、祛湿散寒。女人可以在医生的指导下，选择适合自己的穴位进行艾灸。
5.拔罐
拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上拔罐，可以吸出体内的湿气和毒素。女人可以在医生的指导下，选择适合自己的拔罐方法和穴位。
6.保持良好的生活习惯
女人要保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、不过度劳累、保持心情愉悦等。
7.注意保暖
女人要注意保暖，避免着凉和受潮，尤其是在经期和产后。
8.定期体检
女人要定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此选择适合自己的排湿方法非常重要。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在排湿过程中要注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以提高排湿效果。
