高血压艾灸的最佳穴位包括涌泉穴、太冲穴、曲池穴、足三里穴和风池穴。
1.涌泉穴
位于足底,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。艾灸涌泉穴可以引火归元,调节气血,有助于降低血压。
2.太冲穴
位于足背侧,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴,艾灸太冲穴可以平肝息风,清热利湿,通络止痛。
3.曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是大肠经的合穴,艾灸曲池穴可以清热解表,调和气血,降血压。
4.足三里穴
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里穴是胃经的合穴,艾灸足三里穴可以健脾和胃,扶正培元,升降气机。
5.风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。风池穴是足少阳胆经的穴位,艾灸风池穴可以疏风清热,醒脑开窍,明目降压。
艾灸虽然有一定的降压作用,但不能替代降压药物。高血压患者在进行艾灸治疗时,应该在医生的指导下进行,避免自行操作。同时,还应该注意饮食清淡,低盐低脂,适量运动,保持心情舒畅。