感冒头疼睡不着可尝试药物治疗、调整睡眠环境、采取舒适体位、保持水分摄入、放松技巧及注意休息等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。
感冒头疼睡不着可能是由于感冒引起的炎症反应导致头部血管扩张、牵拉刺激，或并发鼻塞、流涕等症状，影响睡眠。以下是一些可以尝试的方法来缓解感冒头疼和改善睡眠：
1.药物治疗
可以服用解热镇痛药来缓解感冒头疼，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，也可以使用抗组胺药来减轻鼻塞、流涕等症状，从而改善睡眠。需要注意的是，使用药物治疗应该遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法进行。
2.调整睡眠环境
保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3.采取舒适的体位
可以尝试将头部抬高，使用pillows或blankets来支撑头部和颈部，缓解头疼。也可以尝试在额头或颈部放置冷敷或热敷布，缓解头疼。
4.保持水分摄入
多喝水可以帮助缓解感冒引起的喉咙疼痛和干燥，也有助于维持身体的水分平衡。
5.尝试放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠。
6.注意休息
感冒期间身体需要更多的休息来恢复，因此应该尽量避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。
需要注意的是，如果感冒头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、意识不清等，应该及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在使用药物治疗时应该特别注意，遵循医生的建议，避免使用对胎儿或儿童有潜在风险的药物。
