大腿远端骨折后的恢复训练应根据骨折愈合情况和个体差异制定,包括被动活动、主动活动、负重训练、力量训练、平衡训练和功能性训练等,在医生或物理治疗师的指导下进行,注意安全,避免过度疲劳和受伤。
1.初期
骨折后的前几周,主要进行被动活动和肌肉收缩训练。可以进行下肢的屈伸、旋转等被动活动,以预防肌肉萎缩和关节僵硬。同时,进行股四头肌、小腿三头肌等肌肉的等长收缩训练,增强肌肉力量。
2.中期
当骨折初步愈合后,可以开始进行主动活动和轻度的负重训练。可以进行床上的抬腿、蹬腿等主动活动,逐渐增加活动范围和强度。同时,可以使用拐杖或助行器进行部分负重,逐渐增加负重程度。
3.后期
骨折愈合良好后,可以进行更全面的康复训练,包括力量训练、平衡训练和功能性训练。可以进行深蹲、弓步蹲等力量训练,提高下肢的力量和稳定性。进行平衡训练,如单腿站立、侧身平衡等,预防跌倒。进行日常生活中的功能性训练,如上下楼梯、行走等,恢复正常的生活活动能力。
需要注意的是,大腿远端骨折的恢复训练应该在医生或物理治疗师的指导下进行,根据骨折的具体情况和恢复进度进行调整。同时,患者应该保持积极的态度,坚持训练,注意安全,避免过度疲劳和受伤。