后背疼痛的原因有肌肉劳损、韧带拉伤、脊柱退行性变、脊柱侧弯、关节炎等。
1.肌肉劳损
长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉等,均会导致背部肌肉劳损,引发疼痛。
2.韧带拉伤
突然的剧烈运动或扭伤可能导致背部韧带受损,引起急性疼痛。
3.脊柱退行性变
随着年龄的增长,脊柱的椎间盘逐渐退化,可能导致椎间隙变窄、脊柱稳定性下降,从而引发疼痛。
4.脊柱侧弯
脊柱侧弯不仅影响外观,还可能因脊柱两侧受力不均而导致背部疼痛。
5.关节炎
强直性脊柱炎、风湿性关节炎等炎症性疾病可累及脊柱,导致背部疼痛、僵硬。
针对后背疼痛,患者应避免长时间保持同一姿势,定期活动身体,减轻背部负担。同时,适当进行背部肌肉锻炼,如游泳、瑜伽等,增强肌肉力量和柔韧性。若疼痛持续不减或加重,应及时就医,进行专业的检查和治疗。