年轻人会得肩周炎,主要是不良生活习惯、运动损伤、缺乏锻炼、肩部受寒所致。
1.不良生活习惯
现在很多年轻人长时间伏案工作或学习,保持一个姿势不变,肩部肌肉长期处于紧张状态,容易导致肩部劳损,进而引发肩周炎。比如长时间低头看手机、电脑等。
2.运动损伤
年轻人热爱运动,但在运动过程中如果不注意防护,肩部受到剧烈撞击或过度牵拉,可能造成肩部损伤,为肩周炎埋下隐患。
3.缺乏锻炼
很多年轻人日常缺乏运动,肩部周围的肌肉、韧带等得不到有效锻炼,稳定性和协调性变差,增加了肩周炎发生的风险。
4.肩部受寒
年轻人往往不太注重肩部保暖,在寒冷环境中或空调下肩部暴露时间过长,寒冷刺激会导致肩部血液循环变差,诱发肩周炎。
年轻人不能忽视肩周炎的问题,要养成良好的生活和工作习惯,避免肩部过度劳累和受伤,适当运动增强肩部肌肉力量,注意肩部保暖,一旦出现肩部疼痛等症状应及时就医诊断和治疗。