小朋友真性近视后,可以通过佩戴眼镜、改变用眼习惯、增加户外活动、控制用眼环境、饮食调整等方法进行矫正和控制。
1.佩戴眼镜
佩戴眼镜是最常见的方法,通过佩戴近视眼镜或隐形眼镜,可以矫正视力,让小朋友看清楚物体。
2.改变用眼习惯
减少近距离用眼时间,避免长时间看电视、玩手机等。保持正确的读写姿势,眼睛与书本保持适当的距离。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松,减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.控制用眼环境
保持室内光线充足,避免光线过强或过弱。定期检查视力,及时调整眼镜度数。
5.饮食调整
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等,有助于保护眼睛。
需要注意的是,真性近视一旦发生,很难恢复,只能通过以上方法进行矫正和控制。家长应该重视孩子的用眼健康,定期带孩子进行视力检查,及时发现问题并采取相应的措施。