测血压的方法与步骤包括准备工作、体位选择、绑袖带、测量过程、重复测量、记录结果。
1.准备工作
选择合适的血压计,如电子血压计或水银血压计。确保测量环境安静、舒适,被测量者需在测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等,保持情绪稳定,排空膀胱,安静休息510分钟。
2.体位选择
被测量者可取坐位或仰卧位,背部靠在椅背上,双脚平放在地上,手臂放松置于桌面,与心脏处于同一水平。
3.绑袖带
如使用上臂式电子血压计,将袖带绑在肘窝上23厘米处,确保袖带松紧适度,能插入12指为宜。如果是水银血压计,需先将袖带内空气排空,再绑好。
4.测量过程
开启血压计,按照仪器指示进行操作。测量时不要说话或移动手臂。电子血压计自动测量并显示结果;水银血压计需缓慢打气,直到肱动脉搏动消失后再升高2030mmHg,然后缓慢放气,听到第一声搏动为收缩压,搏动声音消失为舒张压。
5.重复测量
为确保准确性,可间隔12分钟重复测量一次,取两次测量的平均值。如果两次测量值相差较大,可再测量一次。
6.记录结果
将测量结果准确记录下来,包括收缩压、舒张压、测量时间等。