便秘患者应该采取调整饮食、养成良好的排便习惯、适当运动、避免过度紧张和焦虑、药物治疗、就医检查等处理措施。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等。膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。例如，芹菜、韭菜、苹果、燕麦等都是富含膳食纤维的食物。同时，要保证充足的水分摄入，避免大便干结。
2.养成良好的排便习惯
每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所蹲一蹲，以形成条件反射。排便时要集中注意力，避免看手机、看书等分散注意力的行为。此外，要选择合适的排便姿势，以利于粪便排出。
3.适当运动
适当的运动可以增强肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，也可以进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩腹部，帮助肠道蠕动。
4.避免过度紧张和焦虑
精神压力过大、紧张、焦虑等情绪可能会导致肠道功能紊乱，加重便秘。要学会放松自己，通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
5.药物治疗
如果便秘症状严重，经过上述方法调整后仍不能缓解，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物包括开塞露、乳果糖、多潘立酮等润肠通便药、促胃肠动力药。但要注意药物的副作用和使用方法，避免长期依赖药物。
6.就医检查
如果便秘持续时间较长、伴有腹痛、腹胀、便血等其他异常症状，或者是由其他疾病引起的便秘，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。可能包括药物治疗、手术治疗等。
