腰肌劳损会引起坐骨神经痛吗

腰椎劳损和腰肌劳损不一样。腰椎劳损是指腰椎骨质发生了蜕变而引起的慢性劳损，而腰肌劳损是指腰背部两侧肌肉发生了慢性劳损，两者之间有明显的区别。其次，腰椎劳损会导致间盘退变，并引起间盘突出，而腰肌劳损会引起腰背部两侧肌肉发生水肿、渗出、粘连，甚至会形成纤维素样

腰肌劳损治疗主要是减轻局部疼痛症状，避免受凉和受累；平时主要避免腰部过度负重，不要长时间弯腰。另外要多注意保暖，如果有明显疼痛可以给予外用膏药或者局部针灸理疗；也可以口服非甾体止痛药大部分症状都可以得到缓解，但是有可能存在复发率。

腰肌是人体腰椎两侧的竖直肌或者椎肩肌、椎间韧带、棘上韧带、腰大肌等，这些肌肉出现了急性损伤或者慢性损伤后而形成的腰肌劳损，这时出现的疼痛一般在腰肌的两旁或者单侧，局部会出现压痛或者活动的时候有牵拉痛，如果这些部位疼痛，可以去医院检查。

腰肌会出现急性腰肌损伤和慢性腰肌损伤，急性腰肌损伤通过热敷或者休息、针灸、推拿、按摩、保健等物理的办法治疗，还要少活动、少弯腰，会恢复到正常。但是如果是急性腰肌劳损没有正确的治疗或者反复的用腰，刺激到腰椎、腰肌，从而会出现腰肌的慢性损伤，一旦出现腰肌慢性损

腰肌劳损可以跑步，因为适当的进行跑步运动并不会加重腰肌劳损，反而可能会增加腰部的肌肉力量，减少复发率。但是由于剧烈的跑步会刺激腰部的肌肉，引起水肿和疼痛，因此，当出现腰肌劳损以后，要避免受凉，局部可以进行热敷，也可以外用活血止疼的膏药，口服非甾体抗炎药来进

腰肌劳损锻炼恢复，需要注意以下几点：第一，平时要多休息、少剧烈活动、尽量避免久坐久站。第二，适当锻炼腰背肌，如小飞燕锻炼腰肌可增加腰肌力量。第三，平时要热敷，注意不要受风受寒凉；也可以使用物理治疗，如针灸、按摩、拔罐等方式，对腰肌劳损也会有帮助。

腰肌劳损的患者建议睡硬板床，也可以睡支撑力比较大的床。因为硬板床可以有效的减轻对椎间盘的压力，继而可以缓解腰部的疼痛症状。另外，腰肌劳损的患者在睡觉的时候不要保持同一姿势，否则会加重腰部的负担。在睡觉的时候，最好以平躺或者侧卧位为主。

腰肌劳损可以挂骨科门诊，也可以挂疼痛科门诊，也可以挂理疗科门诊。如果是想看骨科可以去骨科，如果是想做理疗，可以去理疗科，做针灸，烤电等理疗，如果是对症治疗或者是想做康复，可以去疼痛科，可以根据医生诊断检查确定治疗方案和锻炼方法。

腰肌劳损不影响怀孕，但怀孕后腰肌劳损有可能进一步加重。所以，建议在腰肌劳损症状明显缓解以后再怀孕。怀孕以后由于孕激素松弛素作用，肌肉松弛以后腰肌劳损的症状会加重。怀孕中晚期，由于子宫增大重心变化，腰部背伸肌过度牵拉还会导致腰肌劳损的症状进一步加重。所以，如

急性腰肌劳损就是腰肌的急性损伤，恢复时间一般在四个星期到六个星期左右。要卧床休息，尽量少干活或者是少下地活动，然后做一些腰背肌锻炼，比如小飞燕，还可以适当热敷或者烤电，能够起到活血化瘀的作用，这样一般四个到六个星期腰肌劳损可以恢复。