打飞机一般指自慰。自慰导致的早泄可采取停止自慰、寻求专业帮助、注意性技巧、调整心态、改善生活习惯等措施。
1.停止自慰
过度自慰可能会导致性器官敏感度增加,从而引起早泄。因此,建议适当减少自慰的频率,让性器官有足够的休息时间。
2.寻求专业帮助
如果早泄问题严重影响了生活和性健康,建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以进行详细的身体检查和评估,并根据具体情况制定个性化的治疗方案,包括达泊西汀、氟西汀等药物治疗等。
3.注意性技巧
在性生活中,可以尝试一些性技巧来延长射精时间,如控制呼吸、改变姿势、使用延时喷剂等。
4.调整心态
早泄问题可能会导致心理压力增加,从而进一步加重问题。因此,建议调整心态,放松心情,避免过度焦虑和紧张。
5.改善生活习惯
保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适当运动、充足睡眠等,有助于提高性健康。