肩周炎夜间疼痛剧烈可采取药物治疗、物理治疗、运动治疗、调整睡眠姿势、心理调节等方法缓解。
1.药物治疗
可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以缓解疼痛。也可使用活血化瘀的中药,如云南白药气雾剂、红花油等,外用涂抹,以减轻炎症。
2.物理治疗
可采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法,缓解疼痛。热敷可促进血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷可减轻炎症和疼痛。
3.运动治疗
适当进行肩部运动,如旋转、拉伸等,可缓解肩部肌肉紧张,改善关节活动度。但要注意运动强度,避免过度运动。
4.调整睡眠姿势
选择合适的枕头,保持肩部舒适,可缓解疼痛。也可尝试侧卧位,减轻对肩部的压力。
5.心理调节
保持良好的心态,避免焦虑、紧张等情绪,有助于缓解疼痛。
需要注意,肩周炎患者在日常生活中应注意保暖,避免肩部受寒。同时,要避免过度劳累,避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不缓解或加重,建议及时就医,以便明确病因,进行针对性治疗。