喝小米粥血糖会升高吗？

红枣枸杞小米粥具有补气血，安心神，调理脾胃的作用。枸杞可以有效促进血液循环，避免动脉硬化，还可以有效预防肝脏内脂肪的囤积，可促进身体的新陈代谢，具有补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的功效。红枣具有补中益气，养血安神的功效，可用来调理脾胃虚弱，气血虚弱

枸杞小米粥的功效具有补肾益气，提高免疫等功效，对于经常头晕目涩，耳鸣遗精的人经常服用枸杞小米粥，会有很好的帮助，也有保肝护肝，促进肝细胞再生的作用，枸杞具有抗疲劳，抗肿瘤，降血脂，降血压等功效，男性和女性都可以使用，对身体会有很大的帮助。

血糖高是可以适当的喝小米粥的，过度食用也是会给高血糖病人带来一定的影响，因为小米粥中富含丰富的淀粉，淀粉可以转化为糖被机体吸收，过量饮用小米粥就会造成血糖升高。血糖高要防止食用高糖、高脂肪的食物，改善饮食习惯，注意饮食清淡以及饮食营养均衡，养成早睡早起的习

小米的主要成分为淀粉，也就是碳水化合物，它的含糖量相对较高。喝小米粥的方式主要为稀释，因此大量的碳水化合物被稀释到了米汤之中。因此食用小米粥会加快血糖升高，血糖吸收速度较快，因此糖尿病的病人不提倡经常食用小米粥，尤其是那些血糖不稳定、波动较大的糖尿病病人。

小米粥含有营养价值很高，如维生素B1、B2、氨基酸、脂肪乳、碳水化合物，糖尿患者吃小米粥要注意一些事情，如果血糖高，一次不要喝太多小米粥，就算爱吃也要注意量；其次，喝粥要在早晨和上午；小米粥不要煮太烂，不然血糖升得更高；在食用小米粥的时候要搭配青菜、豆浆、牛奶

血糖高的患者最好不要喝小米粥，因为小米粥尤其是熬的比较粘稠的粥，对血糖影响是非常大的，粮食米之类的东西经过高温熬制之后，里面的多糖会转变为单糖，单糖就可以导致血糖的明显波动，因此若是熬的比较粘稠的小米粥，在喝完以后，有可能会导致血糖的明显上升。

小米粥的升糖指数是比较高的，其中含有丰富的麦芽糖成分，一般不太建议血糖高的病人食用小米粥，不然很有可能会造成病人的血糖进一步升高，最后造成并发症。如果血糖控制的比较平稳，可以少量食用小米粥。

血糖高的人是能吃小米的。但是血糖高的人一定要控制吃饭的量。而且一定要定期的监测自己的血糖变化，比如每天早上空腹检查血糖，餐后两小时检查血糖，睡觉前检查血糖，这样就可以对自己的血糖波动情况有一个判断，如果血糖值非常的高，需要适当的使用降糖药物治疗或者胰岛素来

不提倡糖尿病病人喝高糖的小米稀饭。煮粥后，很容易被人体吸收。进食后，它迅速转化为葡萄糖，血糖迅速升高。由于粥的新陈代谢相对较快，血糖迅速下降，血糖波动很大。如果运动太激烈，很容易造成低血糖症。如果要大量饮用，则必须控制饮用量。

糖尿患者能吃小米粥。小米是粗杂粮除了主要成分是碳水化合物以外富含维生素B1、B2尤其是维生素B1的含量位居各种粮食之首，此外等重量的小米含铁量比大米高一倍，此外小米还富含氨基酸，因此小米，具有避免消化不良及口角生疮的功能，对于老弱和手术之后糖尿患者、伴随胃肠道功