经期量少是怎么回事？

经期不一定可以吃红枣。红枣具有补中益气、养血安神的功效，其中还含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，有助于补充月经期间消耗的营养成分，尤其是其中的铁元素有助于预防贫血或气血不足的现象。但是红枣作为补血性中药材，在月经不建议大量进食，以免造成月经量过多、经期

一般月经周期在28-30天左右，提前或延迟5-7天都可属于正常范围。具体的月经周期时间因人而异，主要是根据自身子宫内膜的组织学结构变化决定。从月经周期第5-14天开始，属于子宫内膜增生期，由于卵泡分泌性激素使子宫内膜不断增厚；当黄体生长成熟会刺激子宫内膜或腺体分泌粘液

经期吃榴莲有可能会让经量增多。榴莲属于温热性水果，具有温煦活血、活血化瘀的功效，如果女性自身宫寒、痛经、体质虚弱，进食榴莲有助于平衡阴阳，改善痛经和宫寒现象，使经量恢复正常。但是如果本身经量较多、热性体质女性，进食榴莲会导致经量增多、经期延长的现象。在月经

月经期可以练瑜伽，瑜伽是一个很好的锻炼方法，它能够使人修身养性，保持身心健康。经期练瑜伽不仅可以帮助消除不适和疲劳症状，恢复体力，还可以平复焦虑情绪。特别是平时经常练瑜伽的女性，可以在月经期选择轻柔的动作，这样既不会影响月经，也不会改变自己的运动生活习惯。

姜是温热性的。生姜水泡脚，可激活脚部经络，增加脚部血液的循环，还可起到保健全身的作用，有益而无害。月经期，若表现出宫寒、手脚冰冷或者痛经都可用生姜水泡脚。生姜水也可直接泡水喝，可缓解痛经。

月经期外阴瘙痒疼痛可能是月经期间没有注意清洁阴部或者是没有及时更换生理用品，导致病菌入侵，引发外阴炎、阴道炎等疾病而出现的。也可能是身体对使用的生理用品过敏而引发的症状。建议平时要保持阴部的卫生，可以每天用温热的水进行冲洗。在月经期间，不可以进行性行为，防

女性在经期应该养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，并且注意保暖，多休息，不宜剧烈运动和过度劳累。女性还应该注意个人卫生，保持外阴部位的清洁，经期不宜进行性接触，防止出现诱发或者加重感染等情况。另外，经期还需要远离寒凉和辛辣性食物，多喝温水，也不可抽烟喝酒。如

女性在经期可以吃桃胶，少量食用可以起到补充能量、和血益气、促进胃肠道蠕动等作用，但不建议女性在经期大量食用桃胶，避免影响其他营养物质摄入或引起不良反应。在经期女性首先需要多休息，避免进行重体力劳动，同时女性要保证充足的睡眠时间，并且需要注意饮食，建议女性吃

缓解经期头疼的方法有很多，首先对于头疼不严重的女性，可以通过头部按摩的方法来缓解改善症状；其次，如果情绪过于激动、脾气暴躁，可以通过舒缓情绪、平复心情来缓解头疼；此外，头疼也可以通过睡觉的方法来改善；也可以使用药物来改善头疼。如果每次月经期间都会出现头疼症

子宫肌瘤可能会引起非经期出血。子宫肌瘤会导致患者的宫腔增大，子宫内膜面积增加，从而影响子宫收缩；且部分子宫肌瘤会使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血、扩张，导致月经异常，出现非经期引起阴道不规则出血以及月经量增多、经期延长等不适的症状。患者可以进