缓解经期头疼的小妙招？

月经来潮期间女性出现腿部酸痛症状多属于正常现象，主要是因为月经来潮后，女性体内激素水平会发生改变，其中雌激素水平降低，而雌激素会影响身体电解质，如钙元素的代谢，部分患者就会出现腿酸痛感。其次也可能是月经期体内前列腺素分泌过多，使局部血管收缩，且来例假后盆腔

女性月经期延长首先怀疑是黄体萎缩不全、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉造成的，患者多伴有下腹部疼痛、腰部坠胀感、白带增多等症状。其次，慢性子宫肥大也会使子宫肌层增厚，进而引起女性月经量增多、月经期延长。除此之外，宫内节育环位置放置不当、节育环放置时间过长、

来月经的时候可以吃火龙果，但是不宜一次性进食过多。火龙果中富含多种维生素和矿物质，在月经期间适量进食火龙果，可以补充身体所需营养物质，增强自身免疫力。其次，火龙果也具有润肠通便的功效，可以有效预防便秘发生。但是一次性进食过多，就有可能会诱发腹泻。在月经期间

月经期长有很多种原因，可以考虑是黄体功能不全、无排卵型功能失调性子宫出血、生殖器官肿瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等引起的。月经期长还有可能是生殖器官感染引起的，比如阴道炎、宫颈炎等，全身性疾病也可以引起月经期长，比如血液系统疾病、

月经期孕酮的正常值一般在0.6～1.0nmol/L左右。孕酮是由人体卵巢黄体分泌的一种激素，主要的作用是维持妊娠，因此患者在月经期间的孕酮值相对是比较低的。孕酮的分泌水平在月经结束后会有明显的提升，这是为了刺激子宫黏膜内腺体的生长，使子宫内膜增厚。随后排卵期的孕酮水平

不到月经期流血可能是月经失调的情况，可能是由于不良的饮食、生活习惯或者精神压力大和过度运动所引起的，因此会出现提前来月经的情况。如果没有不适应症状，先不必过于担心，可先暂时观察，正常情况下经期不会超过一周，每次出血量在30-50毫升。出现异常时应及时咨询医生，

女性在月经期间不建议饮用红酒。由于红酒内含有酒精会加速体内的血液循环，而月经期女性的子宫及生殖器官都处于充血的状态，所以在饮酒后可能会导致月经过多、经血淋漓不尽的症状；如果平时月经量较少的患者可以少量饮用温热的红酒。月经期间女性的体质较为虚弱，所以要注意饮

月经期间是不能同房的，因为月经期宫口处于开放的状态，子宫内膜发生剥脱，这个时候如果同房男性阴茎上的细菌会进入宫腔发生感染，或是使经血逆流造成逆行性感染及子宫内膜异位症的可能。所以在月经期间应该禁止性生活，注意经期的卫生，避免盆浴、游泳，还要注意保暖防止受凉

月经期流血块有可能是子宫内膜脱落引起的，较大的子宫内膜与经血混在一起看起来呈血块状，属于正常的现象，也有可能是出血过快引起的，经血中含有前列腺素，其中也包含纤维蛋白溶解酶，具有溶解纤维蛋白的作用，如果经血流出过快，纤维蛋白不能完全被溶解就会出血血块。月经期

月经期间应避免喝红酒，红酒具有活血的作用，饮酒能够使血管扩张、促进全身血液循环，此时饮酒可能会导致月经量增多、月经淋漓不尽，此时女性体内降解酒精的转化酶分泌较少，大量的饮酒有可能会加重肝脏的负担，此时胃肠道功能比较弱，饮酒也有可能会导致反酸、胃胀、恶心、呕