自然流产后出血多久干净？

产后子宫按摩一般用双手按摩。除了按摩子宫可促进子宫收缩外，还可刺激乳头、适当运动、用促子宫收缩药，如催产素、卡贝缩宫素等，其次也可以使用热敷、尽早哺乳等方式来促进子宫收缩。

顺产后宫缩持续两周左右减轻，六周左右基本消失。顺产后的产妇尽早下床活动，不仅能够促进恶露的排出，还能加快子宫的恢复。

产后血压高的原因有：一、妊娠期高血压，患者在妊娠期就存在高血压的情况，当生产时子宫张力过大，就容易使血压持续偏高。二、情绪不稳定，如果患者在产后长时间处于焦虑、烦躁或者压抑等状态，也会对血压造成一定的影响。建议患者在产后保持休息，调整情绪，多食用新鲜的水果

产后血压高可能是精神因素、药物因素、肾性高血压等原因引起，需根据原因选择调理方式。产妇可能由于产后神经紧张导致血压上升，日常可适当进行慢走、瑜伽等运动，可缓解压力，与家人及时沟通，避免负面情绪长时间累积，可改善血压情况；若妊娠期间、生产期间使用升压药物可引

产后高血压的女性可以采取饮食调理、生活调理、药物调理等，具体如下：高血压的女性在饮食上增加钾的摄入，严格控制钠盐的摄入量，对于味精、酱油等调味品也要减少摄入，可以适当食用新鲜的蔬菜和富含膳食纤维的谷物。女性还要注意调整作息，避免长期熬夜，可以适当户外活动，

产后第一天因为肠胃比较脆弱，饮食尽量选择一些流质或者是半流质的食物，比如米粥、水等，胡还可以适当吃一点富含纤维素的水果，尽量避免辛辣生冷类的食物，容易引起消化不良；也可以喝些红糖水，对子宫收缩有一定的作用；还可以多吃一些鸡蛋，对体力有一定的恢复作用；如果是

产妇一般在生产完两三天左右就会有奶了。尽量让宝宝和妈妈在一起睡，在这期间可以让宝宝多吸奶头，当宝宝想吃奶的时候，随时可以吃到，这样可以促进乳汁的分泌。在产后要注意营养均衡，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，不要吃太过油腻的食物

产后盆底肌可以通过以下几种方式进行修复：一首先可以通过做一些盆底功能的锻炼，比如肛提运动，主要为收缩会阴部以及肛周肌肉，同时用生物疗法进行辅助治疗效果更佳，可以有效防止顺产后引发的阴道口松弛；二也可以通过中医治疗进行恢复，比如针灸、中药等；三还可以选择手术

产后出现腹痛为正常现象，其主要是由于子宫收缩引起，分娩后子宫需要通过宫缩恢复到怀孕的状态，一般腹痛持续一个星期以内即可缓解，子宫需要六周的时间才能恢复到正常状态下。如果产后腹痛的时间较长则为不正常现象，其可能是宫内感染或者宫内组织残留等因素所致，建议您入院

剖腹产后大肚子可以使用收腹带来减肥，其可以促进子宫恢复，等到分娩四到六个月左右，子宫基本恢复到怀孕前的水平，此时还应通过饮食以及运动来减肚子，运动主要包括瑜伽、普拉提、平板支撑、仰卧起坐以及俯卧撑等，其可以加快腹部脂肪燃烧。同时饮食上应多吃新鲜的水果和蔬菜