剖腹产后肚子大怎么减?

章杏珍 2025-06-28 02:28:17 1

剖腹产后大肚子可以使用收腹带来减肥,其可以促进子宫恢复,等到分娩四到六个月左右,子宫基本恢复到怀孕前的水平,此时还应通过饮食以及运动来减肚子,运动主要包括瑜伽、普拉提、平板支撑、仰卧起坐以及俯卧撑等,其可以加快腹部脂肪燃烧。同时饮食上应多吃新鲜的水果和蔬菜,比如西蓝花、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉以及蓝莓等食物,其可以加快体内的新陈代谢,起到减肚子的作用。

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