孕晚期吃什么治失眠?

王秀梅 2025-06-27 05:53:43 1

  孕晚期失眠在睡觉前可以喝一杯热牛奶,这有促进睡眠,缓解疲劳的功效。另外孕妇还可以吃养血安神的食物,比如黑米、小米、蜂蜜、百合、莲子、葡萄干、大枣、黑芝麻等。孕妇这段时间需要有规律的睡眠习惯,避免长时间熬夜,晚上睡觉前可以泡热水澡或用热水泡脚,这些都能有利于睡眠。孕妇失眠比较严重的时候,需要在医生的指导下用安神补脑液治疗,要避免私自服用避孕药治疗。

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