怎么保养脖子的皮肤？

头痛脖子痛有以下几种原因，第一，考虑是由于局部软组织损伤造成的，可以经过针灸按摩推拿等理疗方法来治疗;第二，也可能是由于落枕，和睡眠姿势不当有关，如睡觉时枕高枕头;第三，可能是由于长时间伏案工作者，长时间保持一种体位而造成，有时还会有压力，建议适当休息，工作

考虑有颈椎病，你的头晕就是颈椎病造成的。建议做一个X光拍片，颈椎病最好中西医结合治疗，西药用布洛芬、氨酚待因等止痛，中药以活血化瘀、通络止痛，补肝肾强筋骨治疗为主，药用乳香、没药、红花、桃仁、毛犬、五加皮、川乌、草乌等，此外可以配合针灸、按摩治疗。注意休息

头晕以后脖子僵硬，有可能是和颈椎的问题有关系，可能是和平时不太注意保养，长期的低头或者经常玩手机、电脑等有关。要养成良好的习惯，可以多做颈部的热敷、按摩以及颈部上、下、左、右的活动，不要保持一个姿势太长期，多做有氧的户外运动，必要的时候也可以做牵引、针灸、

这种情况可能是由颈椎病造成的，建议给予理疗、按摩、针灸、针刀、牵引、注射等治疗方法，也可服用中药促进血液循环，期间可以口服尼莫地平和贝他汀，改善头晕。平时不要长期低头，枕头不能太高或太低，多做颈部健康锻炼和运动。

病人有头晕眼花、脖子硬症状表现出时，正常考虑是患有脑血管疾病、高血压、颈椎病等造成的；如果是颈椎病的原因，病人就需要去医院进行颈椎部位的相关检查，适当的进行颈部热敷、按摩等处理，平时还应当多休息。

脖子向后仰的时候就会感觉到疼痛，可以先用热毛巾热敷颈部，适当按摩颈部肌肉组织，改善局部血液循环，减轻肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛。如果症状比较严重，也可以配合针灸、推拿、颈椎牵引治疗。近期尽量多休息，多注意颈部保暖，避免颈部受寒。颈部疼痛症状影响睡眠时，还可以口

坐在电脑面前脖子酸，患者可以多活动颈部，同时对颈部肌肉进行按摩、热敷，促进局部血液循环，能够改善酸胀的症状。其次患者平时还要多将双手臂向上抬，还能预防肩部不适症状出现。如果颈部发酸的症状持续加重，甚至还伴有疼痛症状，就要去医院完善颈部核磁共振检查，明确病因

脖子扭动的时候出现嘎嘣响，主要考虑与颈椎长时间保持同一姿势、过度劳累引起的关节弹响有关，一般多伴有关节酸痛感，可以经常活动颈部，改善关节弹响症状。但是经常出现这种症状，就怀疑与颈椎间盘退行性病变引起的颈椎病有关。患者多伴有颈部肌肉僵硬、颈部酸痛、头晕、上肢

睡觉脖子落枕的患者应该多休息，减少颈部肌肉负担，切忌过度活动。可以去正规医院进行针灸、按摩治疗减轻疼痛，自己也可以用毛巾或者热水袋热敷颈部，有利于减轻疼痛。如果疼痛持续时间比较长，难以忍受，可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬等。建议适当进行颈部锻炼，在颈部肌

如果脖子落枕的症状比较严重，可以通过外敷活血化瘀的膏药、按摩、针灸、推拿等方式缓解。在必要时，可以使用激素类药物进行痛点封闭治疗。如果疼痛比较轻微，则无需特殊处理，经过数天休息即可自然好转。目前对于落枕，以预防为主。平时在睡觉时应该保持正确的姿势，不要过度