孕妇维生素怎样补?

赵雪飘 2025-07-01 04:56:28 1

  女性怀孕后,需要多吃各类新鲜的蔬菜水果。可以适当多吃苹果、芒果、葡萄、猕猴桃、火龙果、樱桃、黄桃、梨子等水果,青菜、青菜、西蓝花、胡萝卜等蔬菜也要多吃,含有维生素a、维生素b、维生素e、维生素c等多种维生素以及微量元素和矿物质,有利于为人体补充营养,降低胎儿发育不良的可能性。平时还要保持饮食清淡,多吃蛋白质含量高的食物。必要时可以在医生的指导下服用复合维生素制剂,更有利于快速补充维生素。

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