嘌呤高的蔬菜一览表？

　　降低嘌呤主要从饮食上入手，避免食用高嘌呤的食物，如各种海产品、肉类、火锅等，避免大量饮酒。另外，还可以通过服用一些降低尿酸的药物来降低嘌呤，同时适当进行一些体育锻炼，以增强体质。

　　每一百克食物中嘌呤含量高于150mg，属于高嘌呤食物。例如肉类、动物内脏、深海鱼类、贝壳类等，水产鱼类、菠菜、笋、豆类、银耳等属于中等嘌呤食物，橘子、橙子、柚子、香瓜、甜瓜、西瓜等水果属于低嘌呤食物。

　　嘌呤是人体代谢产物，在体内过多会形成尿酸，尿酸过高会导致通风、肾结石、肾衰竭、肾炎等肾功能疾病以及角膜炎巩膜炎等眼部疾病。日常生活中禁食嘌呤高的食物，多喝水，戒烟戒酒，适当锻炼，多吃水果蔬菜，规范用药。

　　生蚝中的嘌呤含量属于中高等，一般海产品以及动物肝脏、肾脏等都含有较高的嘌呤，嘌呤的最终代谢产物时尿酸，当尿酸过高时会导致痛风的发生，痛风患者应避免食用高嘌呤食物。

　　嘌呤高会引起痛风。患者平时应避免吃高嘌呤的食物，比如猪肝、鸭肝、紫菜、鱼卵、啤酒、海虾、海蟹、干贝、海鱼等等。尽量选择吃嘌呤含量低的食物，不要熬夜，不要吃过多的膨化食物。

　　花生米嘌呤是不高的，相反花生中含有儿茶素，是可以缓解痛风症状的，痛风是因为体内的嘌呤代谢异常引起的，患者需要限制高嘌呤食物的摄入。平时不要吃动物肝脏、猪血、核桃以及菠菜等食物。

　　高嘌呤既可指人体内嘌呤高于正常数值，或指高嘌呤食物。当人体出现高嘌呤，会引起血尿酸导致高尿酸血症。高嘌呤食物有鱼、虾以及动物肝脏、肾脏等。出现高尿酸血症，以减少高嘌呤食物摄入，增加饮水。

　　嘌呤高会导致尿酸代谢异常，引起痛风、高尿酸血症等症状，应严格控制饮食，限制嘌呤的摄入，少吃红肉、海鲜、动物内脏和啤酒等，坚持每天运动，增加体内嘌呤的代谢，必要时口服苯溴马隆促进尿酸排泄。

　　您嘌呤高引起的痛风应该保证水分的补充，促使机体新陈代谢，并改善饮食结构，避免食用高嘌呤的食物，如鹅肉、鸭肉、牛肉等；同时您应该积极的参加户外运动，疾病发作时可以服用秋水仙碱治疗。

　　嘌呤对身体的危害有很多，如果过多的摄入嘌呤会使身体的代谢功能紊乱，并且非常容易因为尿酸的升高导致痛风，甚至更严重的还会引起肾绞痛等问题的产生，所以在日常饮食一定要控制嘌呤的摄入量。