身体湿气重怎么去湿气？

体内有湿气，若是环境造成的，建议更换居住环境，同时要注意湿气重的人要少食寒凉生冷之物，能吃一些祛湿的食物，如芡实、玉米须、薏米等，还要注意运动，经过流汗，可以促进水湿的排除。若是症状持续也可以前往正规医院行刮痧拔罐、中药等治疗。

湿气太重主要表现为脸上容易长痘，而且还会表现出皮肤瘙痒，头发经常出油、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等表现。还有就是会表现为四肢酸重、身体困倦、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰冷等表现。建议及时去医院检查自己的情况，尽快采取方法调整。

当归龙眼这些都不是去湿的，当归养血的活血化瘀，龙眼肉就是桂圆安神效果不错。大枣补气的。祛湿气苍术白术薏苡仁力气大，吃的白扁豆就是气豆也行。参苓白术散一类是去湿。平时做艾灸，艾灸没有副作用。怕苦不敢喝汤药，可以艾灸针灸。不喝啤酒

湿气重是中医的病症，对应西医包括胃肠功能紊乱，水肿，血管堵塞，经过祛湿排毒治疗，可以缓解相关的症状，湿气重的患者，经常会感觉困重，气候对体内湿气的影响是非常大的，在湿气比较严重时，可以多食用祛湿气的食疗调理，平时要注意调理。

体内表现出了湿气重的情况，想要缓解需要针对病因进行。若是居住的环境湿气比较重，可以在平时进行除湿，防止室内湿气过重。其次，就是做好保暖，防止洗冷水澡，在洗头后及时的将头发吹干。在平时可以煮红豆汤，能起到一定的祛除湿气的作用。

泡脚是可以去除体内湿气的。病人表现出体内湿气重可能是长时间不良的饮食习惯或者是生活习惯造成的，最好是经过改善饮食和生活状态来进行调理，可以适当的做一些户外运动，比如有跑步和跳绳还有游泳能够促进身体的血液循环，将体内湿气排出。

如果儿童体内湿气重，会表现为下面的临床症状：1、表现为头部比较重的症状。儿童湿气重以后，会感觉头部有个帽子戴着，就是中医上的头重如裹。2、表现为舌苔厚腻以及吃饭胃口比较差的症状，也是湿气非常重要的特点。建议在医生指导下进行。

治疗湿气重常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林等。治疗湿气重，最好夏天治疗，平时注意保暖。并且经常散步。也可以带自发热护膝，或者针灸拔罐辅助治疗。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

您能吃点红豆薏米粥具有去湿气的效果，此外您还可以多吃甜瓜、糯米、苦瓜等食物，并多喝水，保持室内清洁干燥，都可以起到去湿气的功效，如果是湿气重，还可以在医生的指导下，服用茯苓、川贝等中药，或经过中医拔罐、刮痧等方法去湿气。

身上湿气重，能吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。其次，还可以增加体育锻炼，提高身体的免疫力，经过流汗方式将体内的湿气排出。此外，平时注意不要躺地板上，也不要穿湿的衣服，避免湿气入侵。