泡脚可以去湿气吗？

湿气重的人可以通过运动饮食调理，因为运动可以提高机体的新陈代谢，因此就有助于体内的水湿随着代谢产物排出体外。患者还可以通过喝茶来排除体内的湿气，常用的有茯苓、薏苡仁、赤小豆和芡实等，将这些药材放在一起泡茶喝，可以很好的起到健脾除湿的效果。还可以喝绿茶祛湿，

湿气重的患者可以先通过饮食调理，比如尽量清淡饮食、规律进食三餐，还可以适当食用红豆、薏仁米、山药等祛除湿气的食物。寒湿的患者可以选择用砂仁、豆蔻、茯苓等泡水饮用，也有比较理想的祛湿效果。湿气重的患者还应该规律作息、适当进行身体锻炼。湿气重的患者尽量不要生活

湿气重的患者可以饮用薏仁茶以及绿茶，主要是因为薏仁具有健脾祛湿的功效，能够有效的排出体内多余的湿气；而绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱等成分，对湿气有一定的去除作用。患者湿气重还可以饮用生姜红茶和陈皮茯苓茶，能够起到健脾燥湿和除寒祛湿的作用。但湿气重的患者单

泡完澡一直出汗不一定湿气重引起的。泡完澡后出汗，考虑是洗澡过程中身体长时间接触温热的水，加速身体的血液循环，促进新陈代谢引起的。其次，也可能是天气过于炎热、洗澡后穿的衣服过厚所致。如果患者频繁出现泡澡后大量出汗，并伴随食欲下降、大便粘腻、口臭、乏力、腹胀等

体内寒湿气重可以在医生的指导下使用健脾化湿类的药物，比如香砂六君丸、参苓白术散、人参健脾丸等，还可以采取拔火罐、刮痧、艾灸等方法进行治疗；同时患者还可以进行饮食的调理，可以多吃山药、南瓜、红豆薏米粥、黑豆等食物，可以促进体内寒湿气的排出。患者平时还要加强进

脾胃湿气重可以根据具体情况服用香砂养胃丸、参苓白术散、理中丸、小建中合剂、附子理中丸、健胃消食片等药物治疗，这些药物有运水化湿以及促进肠胃蠕动的作用。另外，还可以服用茯苓散、红豆薏米汤、茵陈术附汤等来调理，有明显改善脾胃湿气的作用。如果脾胃湿气重还伴有发热

患有湿气的患者可以通过针灸来达到治疗的效果，主要是因为针灸具有健脾祛湿的作用；同时可以在医生的指导下使用健脾祛湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸以及补中益气丸等。患者还可以通过调整饮食结构来起到辅助治疗的作用，饮食上多吃薏米、山药和莲子等食物，避

火疗不一定能去除体内湿气。火疗是通过酒精燃烧产生的热力和空气对流，刺激体表的穴位来达到促进全身血液循环加速，增加机体代谢能力，以及疏通经络、祛寒除湿的效果。火疗可以去除体内因为经常吹冷气或是长期处于潮湿环境中引起的外湿；但对于不良饮食习惯引起的内湿则没有明

肾虚湿气重的患者可以经过医生的辨证后，在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、香砂六君丸、参苓白术散、附子理中丸等中成药；或是茯苓、砂仁、薏苡仁、猪苓、泽泻、霍香、生地、女贞子、旱莲草、山萸肉、黄精等中草药进行治疗。患者平时需注意保证充足的休息，避

拔罐和刮痧都可以去除体内的湿气。拔罐是通过排除罐内空气，造成负压，打开局部的毛孔，加速机体的血液循环，从而达到驱寒除湿的效果。刮痧是通过使用器具在体表进行反复刮动、摩擦，来刺激人体穴位，疏通经络，来达到去除体内湿气的作用。拔罐或是刮痧后需注意保暖，避免受到