长年便秘怎么治？

　　一，多喝水，又干又硬的粪便容易造成便秘，因此喝的水越多就越容易排便。二，摄取更多的纤维，纤维是天然的泻药，它可以增加粪便的水分，帮助增加粪便体积，这样粪便才能够更快更顺利的经过结肠。突然摄取大量的纤维可能会引发胀气，最好是在几餐内逐步的增加摄入量。三，

　　女性长时间便秘可能会长胖，尤其便秘严重时就代表肠道内有宿便，宿便多了会造成腹围增粗、发胖。其次，长时间便秘也会影响睡眠和食欲，甚至造成内分泌失调，更容易造成身材发胖。总之，长时间便秘的危害非常大，所以表现出便秘症状后要及时治疗，而合理安排每一餐，适当运

　　如果经常表现出便秘后拉肚子，建议病人做肠镜检查，明确肠道有无肿瘤性病变，如果肠镜检查过程中肠道没有明显的肿瘤性病变，只是有一些糜烂，或者是一些炎症性的改变，此时，除了使用胃肠道黏膜保护的药物之外，主要考虑肠道有一些功能性的改变。需要调节胃肠道的功能，可

　　便秘形成的原因很多，一般叫习惯性便秘，食疗有很多种食物。首先要服用较多纤维素的食物，比如韭菜、芹菜、大白菜等，这些食物经过人体的消化，可以残留下很多的纤维素，就能够表现出大便排泄。还有一些食物可以刺激肠腔产生较多的气体，刺激肠道蠕动，比如洋葱，也能缓解

　　屁的来源有两种：一、咀嚼时吞入胃肠道的气体。二、大肠内的细菌，特别是大肠杆菌发酵，食物残渣所产生的气体。便秘屁多考虑是饮食的因素，比如暴饮暴食，吃了辛辣刺激的食物，吃了容易产气的食物，如豆类、薯类、甜食。还要考虑胃肠功能紊乱、胃肠道蠕动比较慢，吃进去的

　　表现出便秘的状况应尽早治疗，早期的便秘较好调整，一旦形成习惯性的顽固性的便秘，就比较难调整。有便秘的病人，可以经过以下食物进行调整。一、多食膳食纤维含量高的食物，如青菜和水果、粗粮、木耳、蘑菇、南瓜、萝卜等。二、多饮水。对于便秘严重，建议多饮水，每天的

　　通便的药物，比如泻药类有很多种，比如溶积性泻剂、刺激性泻剂、渗透性泻剂、便软化剂等，此外还有润肠通便的中成药物等，都能够达到通便的作用。但是习惯性便秘，最好防止长时间服用通便或者是泻药，一方面会产生依赖，另一方面可能会造成大肠黑变病等等，很容易会造成其

　　便秘是指排便次数减少，伴随排便困难，粪便干结。正常人每日排便1-2次或者1-2日排便1次，便秘病人每周排便少于3次，并且排便费力，粪便硬结量少。便秘多见的原因如下：1、和年纪相关，如老年性便秘。2、不良的生活习惯：饮食因素、排便习惯，活动量减少等。3、心理因素，

　　对于肠动力不足所造成便秘，这种情况下，建议每日保证足够饮水量。此外，多进食富含粗纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜等。同时，可以用手按摩腹部，促进胃肠蠕动。还可以配合药物治疗，常用药物有促胃肠动力药物，如多潘立酮、莫沙必地以及依托必利

　　长时间便秘会造成肥胖，因为便秘时身体新陈代谢减慢，毒素容易在体内堆积，影响到脂肪的代谢以及燃烧，就容易造成肥胖。便秘虽然不是造成肥胖的主要病因，但是便秘跟肥胖有直接关系，便秘说明肠胃功能差，内分泌紊乱，长时间便秘影响到脾胃的运化，造成脾虚。脾虚会造成体