正确睡姿怎么睡？

对于腰椎间盘突出的病人来说，如果睡姿不正确，经常会造成腰背部的酸痛。腰椎间盘突出正确的睡姿应当是仰卧和侧卧位，仰卧的时候可以在双下肢垫一个软枕头，使双膝微屈达到肌肉放松的状态，降低椎间盘的压力，平时要选择硬板床休息，起到缓解疼痛的作用。

在怀孕早期，会有很对孕妇表现出失眠的症状，在孕早期时，对于孕妇的睡姿是没有要求的，一般只要不压到宝宝，都是可以的。建议您晚上睡觉时放松身心，随着自己舒服的体位进入睡眠。平时注意休息，不要熬夜。防止情绪激动，保持心情愉快。养成良好的生活习惯，有不舒服及时就诊

剖腹产以后选择侧躺微屈的睡姿有利于伤口的恢复，能够帮助恶露的排出，因为侧躺不会拉扯伤口，适当的时候也要变换一下睡姿，活动一下身体。尽量防止翻身。手术后一定要注意伤口的清洁卫生，避免表现出感染的情况，加强营养有助于伤口的尽快恢复。

腹腔镜手术是一种多见的手术方法，手术之后在睡姿上并没有特殊的要求，不管是哪种睡姿对于术后的恢复不会产生太大的负面影响。只不过在刚刚术后几个小时之内采取枕平卧位的方法头，侧向一边这样一面表现出呕吐物阻塞呼吸道的情况发生。

孕晚期的正确睡姿应当是左侧卧，相对而言仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，因此使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。

我认为是右侧睡，因为据我了解，右侧身睡觉时心脏在上方，不会压迫心脏，如果左侧身、俯卧睡觉都会压迫心脏，而仰卧睡，也会压迫心脏，如果手搭在胸部睡觉，就会做噩梦。据有关人员调查，一般人睡醒时大部分是右侧卧睡觉。

宝宝睡觉的姿势没有特殊的规定，但是最好不要使用俯卧的姿势睡觉，因为俯卧的姿势会造成宝宝表现出窒息缺氧，可以使用侧卧位或者是仰卧位睡觉，但是吃奶后尽量使用侧卧位，防止表现出呛咳。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养成分。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，

孕中期的孕妇肚子会变大，腹部是会受到压迫的，因此影响到睡眠，因此正常在孕中期的睡眠姿势建议是采取左侧卧位。左侧卧位的睡姿是可以帮助改变子宫右旋的情况，能够减轻子宫血管的张力，维持正常的胎位和胎盘的血流量，是有利于胎儿发育的，有利于营养和氧气的吸收，还有利于

一般刚做完剖腹产手术在6小时之内需要去枕平卧位，因为麻醉药物还没有失效，因此在这个阶段需要平躺，而且去掉枕头，避免容易增加头疼的症状。等到剖腹产超过6小时以后，就可以垫枕头，然后适当的床上活动。剖腹产24小时以后就可以下床活动，一般对于剖腹产睡姿，主要是怎么舒