姨妈后减肥黄金期是什么时间段？

锻炼减肥最好的时候是13-22岁，健身最好。夏天的时候适合减肥。夏天是减肥锻炼的好时机。一日三餐的目标在于晨：早上是减肥的黄金时段，饭前30分运动减肥效果较好，饭后30分运动则更佳。把握运动减肥的最佳时机，就要注意运动减肥的方法和强度。保持有氧运动，防止剧烈运动；

阿胶属于滋补类的中药，正常都是在餐前半钟头前口服，可以在早饭、晚饭前口服，是适合长期口服的滋补品，只要在口服后并无明显的不舒服就可以的了，长期口服阿胶产品是很好的养生习惯。

打胎时间一般建议在妊娠6-8周左右进行终，如意外妊娠需终止妊娠，建议在月经停止45天左右及时上医院进行人工流产手术。在妊娠6-8周时即月经停止45天左右，此时妊娠囊大小合适，进行手术时手术较简单，出血量较少，术后子宫恢复较好，所以妊娠6-8周是打胎最佳时间。如天数过小

安全期是相对于排卵期而言的。能算出排卵期，月经周期的其他时间就是安全期。如果月经周期规律，排卵期一般是下次月经来潮前的第14天，由于女性排卵过程受饮食、情绪、环境等因素的影响，排卵会有所提前或推后，所以把这一天的前五天和后四天共十天统称为排卵期。所以，除去这

女性绝经的正常年龄一般在46到56岁左右，具体情况需要根据个人体质以及卵巢功能来决定，如果表现出卵巢功能衰退或者是分泌减少，就会造成绝经提前情况发生，对于患有宫内膜异位症以及子宫肌瘤等疾病，也会形成绝经情况。在更年期时，一般会表现出心情烦躁和失眠多梦以及神经衰

早上6到8点和下午18点到20点这两个时段血压最高。因此一般建议病人在晨起之后服用降压药物。人体每天血压有两个高峰和两个低谷。也存在特殊情况，每个人的体制不一样，血压也会不一样。一些高血压病人由于长时间的高盐，高脂的饮食，造成表现出高血压，为了控制高血压，需要严

一般在早晨起床后九点左右测量血压值是相对比较准确的。因为人在早晨起床之后身体的神经控制系统由迷走神经兴奋状态改为交感神经控制状态，因此才刚刚起床时，身体的血压会表现出峰值的情况，这是测量血压的值是相对比较高的，但是在起床之后吃过早饭休息一段时间，九点左右血

叶酸是避免胎儿神经血管畸形的。具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。可以在饭后半小时到2小时之间，（早、中、晚饭均可）时间稍微固定一下比较好。但是，睡前服用最好.一般在饭后半小时服用效果最佳。可以在准备怀孕前3个月开始服用，直至服用到怀

一般在出生后的第15天就开始补充鱼肝油，钙是可以等到3个月后进行补充，平时多吃一些补钙的食物也是可以经过乳汁来让宝宝吸收的，并且白天可适当的晒下太阳，可以初进钙的吸收并且可以有效的除去黄疸，在产后42天可以到产后科就诊。

人的血压在一天中是呈规律性波动的。一般来说，上午9—11点，下午3—6点是血压的高峰时间。服用降压药最好是在血压达到最高值时的前半小时至1小时前效果最好。所以，服降压药物的最好时间是上午8点半，下午2点半，这样药物恰好和血压高峰期相遇，才能更加有效的控制血压的增高