月子里膝盖疼怎么治疗？

月子里奶水不够吃，产妇可以在平时多吃点有助于下奶的食物，同时还应当适当的给宝宝喂点配方奶，以防止宝宝饥饿。多见的下奶的食物，主要有鲫鱼汤、骨头汤或者排骨汤等，不仅营养价值比较高，而且还具有很好的下奶作用。

月子期间喝猪蹄汤下奶，猪蹄汤中胶原蛋白含量是比较丰富的，且有碳水化合物，可起到滋阴养血喝补气汤效果，所以在产后适当喝猪蹄汤，能促进下奶作用。也可喝鲫鱼汤，鲫鱼汤中的肉质非常细腻，和豆腐同炖有较好催乳效果。

一般来说，其建议针灸、按摩还有局部热敷等相关治疗，其可以缓解症状。而同时建议在医生的指导下因此合理服用中药，其也可以去服用营养神经的药物，而比如甲钴胺还有维生素B12等相关药物，因此可以缓解不舒服的表现。

产妇坐月子期间因为活动减少容易便秘，可以适当的吃水果来补充膳食纤维预防便秘，能吃橘子、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、香蕉、苹果等水果，还可以适当的吃龙眼、榴莲、葡萄等水果来补充能量，预防产后的贫血。

建议：坐月子期间吃的水果不用都加热，主要看水果的性质，如果是吃榴莲、樱桃、橘子这些温热性的水果，则不需要加热。如果是吃西瓜、梨等凉性水果，可以加热或者温水泡一下再吃，降低水果的凉性，减轻对身体的影响。

出了月子脚后跟疼，有可能是因为在坐月子期间脚后跟受凉所造成的，但是也不排除是因为在坐月子的时候，过长期的走路所造成的，坐月子期间身体是比较虚弱的，也比较容易表现出一些疾病，要及早的进行预防的。

月子期间是不能吃西瓜的。在生产后的几天内是不能够吃西瓜的。不仅是西瓜，其它寒性的水果也不可以食用。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会导致一定的影响，可能还会留下后遗症。

坐月子期间是能吃花椒大料的，但不宜过量食用。同时，也要做好腹部的保暖工作，可以多吃富含蛋白质的食物，促进身体的恢复；还应当注意休息，防止过度劳累；此外，还应当做好局部的卫生工作，防止受到感染。

月子里嗓子痒咳嗽可能和感冒有关，如果正在母乳喂养，应暂时哺乳，避免传染给宝宝。症状轻者可多喝水多休息，先观察一下，如果症状严重，需使用抗生素或抗病毒药治疗，同时可以配合止咳化痰的中成药治疗。

女性在生产之后是能吃菠菜的，也没有菠菜会影响恶露排出的情况。并且菠菜中的铁元素含量比较丰富，所以对于产妇产后的缺铁性贫血还具有比较好的食疗作用。此外，同时还应当注意要多吃一些高蛋白的食物等。