剖腹产后多久可以做仰卧起坐？

剖腹产主要是在下腹部做刀口，因此剖腹产短时间以内不可以做仰卧起坐，有可能会牵拉刀口，增加疼痛的症状，一般建议尽量等到剖腹产三个月以后再做仰卧起坐的动作，以避免过早锻炼，容易增加腰酸，也可能会增加腹部刀口的疼痛症状，可以在产后6周，经过做健康检查，来判断身体

每天晚上做仰卧起坐对减肥有一定的效果，但相对来说很难坚持。所以，正常情况下，如果真的想经过这个方法减肥的话，建议你做20-30组。每日5-10组逐步加强锻炼。请注意，您将会得到什么样的结果。正常需要2-3个月的时间才会有比较好的效果。建议跑步等方式减肥最好的方法是运动

一天100个仰卧起坐正常能减肥，因为仰卧起坐也可以起到燃烧脂肪的作用，所以也可以起到减肥的效果，并且瘦肚子的效果是比较明显的，但是需要长时间坚持才能够看到减肥的效果。减肥不仅要坚持进行运动锻炼，并且要在饮食上有所节制，每餐都要控制好总热量的摄入，并且在餐后要

仰卧起坐是锻炼腹肌的基本训练动作之一，可以减少腹部脂肪，增强腹部力量，女生坚持做的好处有：1、可以有效快速的燃烧脂肪，减少腹部脂肪，锻炼腹部肌肉线条，有塑形美体的功效；2、仰卧起坐是有氧和无氧运动的结合，长时间坚持可提高肺活量，促进血液循环，增强体质；3、仰

仰卧起坐腰酸正常。仰卧起坐锻炼的是腰部和腹部的肌肉，如果平时很少锻炼，在短期内做了几十个仰卧起坐，容易造成腰酸，甚至会造成腹部肌肉疼痛。经过休息之后症状会自行的缓解，不影响到身体的健康。平时要循序渐进的加大运动量，不要在短期内剧烈的运动，经过适当的运动，可

做仰卧起坐不但可以减肥，还能让自己的身材更棒。在美国最流行的家庭健身法中，将仰卧起坐列为锻炼腰腹部肌肉最重要的动作之一，因为仰卧起坐能刺激腹部血液循环，因此更好地保护人体腹腔内的脏器。苟波表示，练仰卧起坐还能拉伸脊椎，锻炼背部肌肉，这对改善身姿能起到很好的

仰卧起坐是可以减肚子的。它是经过运动的方式燃烧脂肪来达到瘦肚子的效果，但需坚持做仰卧起坐，对瘦肚子才会有明显作用。您还可以搭配其他运动方式一起来瘦肚子，在饮食方面也需注意，不可摄入过多脂肪，油炸、碳酸饮料等都不能吃。有不舒服及时就医，不要私自诊疗。

腰椎间盘突出症病人不宜进行仰卧起坐，因为这种健身动作会对腰椎带来损害，腰椎间盘突出是由于运动时动作不规范、慢性腰椎劳损、过度疲劳造成的。可以选择其他轻松的运动，最好是针对锻炼背部肌肉，这样不但能满足病人运动的需求，还能对病情带来积极作用。

做仰卧起坐恶心想吐，可能是头部血液循环不畅，缺血，或者颅内压增高造成的。可能是运动太剧烈，或者运动时间过长造成的恶心想吐。尽量找空气流动，人口不要太多的地方进行运动，做运动的时候要循序渐进，适当休息。此外，在做仰卧起坐的时候，由于体位的频繁变化，内耳迷路如

单靠仰卧起坐是不能减肥的，它是一项很好的运动，它可以增强腹部肌肉的力量和弹性，同时还能锻炼背部肌肉，拉伸脊柱，但做仰卧起坐并不能消除腹部的脂肪，也就是说，做仰卧起坐没有减肥的功效。仰卧起坐不适合减腹部，长时间做仰卧起坐会造成颈部和腰部等疾病，不提倡经过这种