腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？

部分腰椎间盘突出症患者可以考虑针灸。腰椎间盘突出症是人体腰椎间盘退变、纤维环破裂引起，一般患者发病后可选用非甾体抗炎药物、肌肉松弛药减轻疼痛、放松腰部肌肉，同时可合用脱水药物减轻神经水肿，同时则可考虑利用针灸、牵引、推拿、按摩等理疗方法减轻神经压迫、缓解疼

腰椎间盘突出和骨质增生的区别可表现在发病年龄不同，腰椎间盘突出主要好发于青壮年，骨质增生好发于中老年人群。两者病因也不相同，腰椎间盘突出可能与体力劳动，腰椎间盘退行性病变、劳损、姿势不正确等因素有关，骨质增生的发生可能与骨关节炎、局部异常受力反复刺激等因素

腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症不严重时通常可以正骨，若病情较为严重，则不可以正骨。腰椎间盘突出症的患者平时应保持良好的生活习惯，减少腰部负重，必要时可佩戴腰托降低弯腰幅度，同时还要注意腰部保暖，防止受凉加重不适。

有间盘突出的病人，尽量不要做仰卧起坐。仰卧起坐会加重腰椎间盘的压力，而诱发盘源性疼痛。间盘突出的病人应当做一些对腰椎有保护的作用、对间盘刺激比较小的动作，来锻炼肌肉，例如：游泳，单杠悬垂、平板支撑。这些动作既能够锻炼腰部肌肉，又没有明显的前倾、旋转等动作，

表现出腰椎间盘突出造成腿疼的情况，一般来说是因为突出的腰椎间盘压迫神经根造成的放射疼痛。表现出这种情况，可以先保守治疗，让病人多卧床休息，并可以进行一些腰背肌肉的锻炼。另一方面，使用一些止痛药物、脱水药物、营养神经药物，甚至激素可能也会有很好的作用。如果保

腰椎间盘压迫神经，造成神经痛，可采用以下几种治疗缓解。第一，患者躺硬板床休息，轻柔翻身，防止大幅度动作。第二，口服药物缓解疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊，依托考昔等。第三，外敷膏药。第四，物理治疗如腰椎牵引，可以舒缓腰部肌肉，减轻间盘内压，缓解压迫造成的疼痛。

腰椎间盘突出造成了腿的麻木首先可以进行保守治疗。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊，维生素b类，注射用鼠神经生长因子以及甲钴胺注射液等等。同时要睡硬板床休息，可以适当的进行腰椎牵引，防止长期坐立，防止低头弯腰，防止弯腰负重。保守治疗如果

治疗方法主要取决于椎间盘突出的程度，如果椎间盘突出没有导致神经根的明显压迫，仅仅是突出导致的的腰痛，尤其是腰间盘突出，可采用保守治疗，如腰间盘切除术、牵引、理疗、配合药物治疗等，如果突出不严重，可采用非手术治疗，如果突出严重，压迫神经根，或突出严重，可采取

腰椎间盘突出症建议平常一定要注意腰部的保暖，防止吹风受寒加重病情。平常有空的时候可以多到户外进行运动锻炼，可以练习五禽戏，八段锦，气功等，平常也可以进行吊单杠运动，这些对病情的恢复有一定的帮助。平常饮食方面建议最好要防止吃一些辛辣刺激，生冷寒凉的食物。平常

腰椎间盘突出症的治疗分非手术治疗，比如遵医嘱使用非甾体类抗炎药物、牵引、理疗等，还可以考虑手术治疗。平时在保养方面应当注意防止反复弯腰、扭转腰部，防止长时间从事重体力劳动、防止久坐（特别是不要坐过软的沙发），防止睡太软的床。同时要注意腰部的保暖、防潮。平时