4岁小孩长期便秘怎么调理？

如果连续几天出现便秘的症状，大便比较干燥，呈一粒一粒状，而且排便十分困难。数天之后又出现腹泻的现象，大便变得非常稀薄，类似于水一样，同时排便次数也有所增加。持续一段时间之后又开始便秘，如此反复循环，则属于便秘和腹泻交替。上述情况主要见于胃肠道疾病，比如结肠

肠蠕动慢导致便秘，建议及时调整好饮食习惯，平时可以适当进食富含粗纤维的食物，如玉米、小米、荞麦、高粱、燕麦、黑豆、豌豆、豇豆、芹菜、茭白、竹笋以及苹果、梨、葡萄等，促进胃肠蠕动，帮助大便排出，多用于治疗习惯性便秘，饮食上应避免进食过于辛辣刺激性的食物以及高

便秘快速排便的办法有很多，大致如下：第一、多喝水，多进食香蕉、苹果、草莓以及甜玉米、豌豆、萝卜等含有丰富膳食纤维的时候，能够有效增加大便中的水含量，改变大便性状，从而使其排出更容易。第二、服用泻药。比如小麦纤维素、聚卡波非钙等容积性泻药，是轻度便秘者的首选

便秘拉不出来可多吃些促进胃肠道蠕动的食物，如香蕉、火龙果等。日常也应多饮水，以促进排便。如果便秘症状较为严重，则需使用开塞露，以刺激肛门收缩，润滑肠道，促使粪便顺利排出。平时也可适当走动，避免长时间保持一个姿势。饮食需以清淡为主，避免食用辛辣、油腻性的食物

患者出现便秘情况，首先可以服用乳果糖口服溶液或者是益生菌调理，有助于肠道的蠕动，改善便秘症状，也可以口服麻仁软胶囊。其次还要调整饮食结构，尽量多进食维生素含量高的食物，例如卷心菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、香蕉或者是火龙果等，不要吃辛辣、难以消化的食物。如果便

肚子不消化、便秘，首先患者需要改变自身的不良饮食习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃些膳食纤维含量丰富的食物，以促进胃肠道蠕动，改善此类症状。其次，口服助消化的药物以及益生菌，也可适当按摩腹部。如果便秘症状较为严重，则可以使用开塞露促进排便。日常避免食用过

对于便秘患者来说，建议平时多吃些富含膳食纤维的食物，比如带皮的苹果、香蕉、芹菜、西蓝花、玉米等，这样可以促进胃肠道蠕动，从而促进粪便的排出。同时，便秘患者每天也要增加饮水量，这样可以增加粪便中的含水量，从而使粪便松软，这样粪便更容易排出。但如果便秘情况比较

便秘严重的情况下有可能会引发月经推迟。由于便秘的情况下，直肠会由于粪便的过度充盈，使子宫颈向前移动，而当子宫长时间处于倾斜的状态，就会引发月经紊乱的情况，从而导致月经推迟。而患者平时需要养成良好的生活习惯，多注意休息，避免熬夜，还要适当的调节饮食，避免食用

月经前几天便秘属于正常现象，通常是由于体内的激素水平改变所致。女性需要多注意自身情绪调节，缓解自身压力，能够有效调节内分泌，从而改善症状。而平时积极调节饮食，多食用一些富含雌激素的食物，将激素水平维持稳定，便秘的症状也会得到改善。并且，经期女性也可以通过饭

如果是肠道菌群紊乱引起的胃胀便秘，可以在医生指导下服用益生菌，调节肠道菌群，增强肠胃功能，促进食物消化，加速代谢产物排出。如果是胃动力不足，消化不良导致的，可以服用莫沙必利、多潘立酮等胃动力药物进行治疗。患者平时应食用清淡易消化、富含纤维素的食物，比如南瓜