哪些水果适合减肥吃？

孕妇可吃水果黄瓜，水果黄瓜当中含有的维生素也比较充足，而且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，防止便秘的表现出，而且还能够促进人体的新陈代谢，放心的使用，但要注意黄冠一定要清洗干净之后再使用，避免留下农药残留，对身体不利。同时还要多吃点新鲜的水果和蔬

怀孕期间，绝大多数水果都对孕妇有利。孕妇可以多吃含有维生素C高的新鲜水果，如猕猴桃、橙子等，有利于机体对铁的吸收，预防缺铁性贫血。还可以多吃叶酸含量高的水果，如牛油果等，促进胎儿健康发育。

孕妇可以多吃一些富含维生素C的水果，例如猕猴桃、草莓、橙子等，维生素C能够帮助提高机体免疫力，预防感冒等疾病，还能吃一些富含维生素E的水果，例如香蕉、苹果等，维生素E具有预防流产的作用。

女性在怀孕后期容易表现出水肿的情况，可以适当的吃一些能够促进血液循环、利尿消肿的水果，比如菠萝、西瓜，其次秋梨、葡萄、柠檬也可以起到缓解水肿的作用，而荸荠具有良好的凉血生津、消食除胀的功效，因此对于孕期表现出的水肿也具有一定的缓解作用，水肿的孕妇在晚上睡觉

孕妇在孕期时可以多食用一些柚子、樱桃、香蕉、苹果、葡萄、柠檬、火龙果、圣女果、桃等，还应当注意多食用新鲜的蔬菜，如油菜、胡萝卜、大白菜、菠菜、西红柿、丝瓜、山药等，注意及时补充人体所需要的蛋白质以及叶酸、维生素、氨基酸等。孕妇在孕期还应当注意多食用鱼类、豆

在怀孕后，每个阶段胎儿所需要的营养成分不同，那么准妈妈就要在不同的阶段，选用不同的水果来供给孩子所需要的维生素，这样宝宝生出来以后会比较健康，比如在孕早期，可以适当吃一些西柚，西柚可以补充体内的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，在孕中期能吃一些樱桃，猕猴桃，葡

首先，孕妇不宜吃太多水果。吃太多水果会造成血糖升高，胎儿偏大。甚至产生巨大儿，增加难产或剖宫产的风险。水果里，尽量吃升糖指数低的水果，比如樱桃、苹果等等。不宜吃西瓜等瓜果类，含糖量过多。水果也分凉性的和暖性的，对于妈妈肥胖容易上火的，我们可以选择凉性水果吃

孕妇补铁必吃的水果有樱桃还有火龙果以及葡萄。樱桃可以起到美容护肤的功效，还可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血表现出，火龙果也是很好的补铁产品，对便秘能够起到缓解功效，也可以美白皮肤，葡萄不但还有铁元素，还能够给身体补充钙成分，起到安胎功效，缓解孕吐反应，

处在月子期女性能吃榴莲、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、红毛丹等温性的水果，还能吃苹果、凤梨、菠萝、木瓜、百香果等平性的水果。月子期要注意保暖，不要碰冷水，更不可以食用寒性的水果和食物，避免落下月子病。

月子期间是可以食用水果的，但是一定要少吃，而且要多样化，切忌吃冰镇水果。坐月子期间女性免疫力低下，气血虚弱，再加上有母乳喂养的需求，因此母亲的饮食是至关重要的，既要补充充足的蛋白质，同时也不能缺少多种维生素及矿物质成分，水果中含有大量的多量的维生素及微量元