月子能吃水果吗？

月子里喝什么汤补气血，最好的就是鸡汤，排骨汤其次就是猪蹄儿汤，这些汤汤水水的饮食，不仅可以补充气血，而且对于乳腺分泌充足的乳汁也是非常有帮助的。同时，月子期间，还要有一个良好的心态，充足的睡眠，才会有利于子宫和身体在月子期间得到最大限度的康复。因此说，坐月

小产之后应该注意1充分的休息，至少休息两周以上，需要完全卧床2~3天，不要做过于剧烈的运动和过于劳累的工作。2注意阴部清洁在流血未干净时禁止盆浴，可每天用温开水清洗阴部，一个月内禁止性生活3，注意补充铁维生素，蛋白质，可多吃牛肉，瘦肉，鱼，鸡，肝血类，乳类大豆制

坐月子期间可以玩手机，看电视，但不提倡时间过长，因为玩手机或者看电视，都会影响到产妇的休息，并不利于产后身体的恢复，同时如果产妇休息不好，也会影响到泌乳，所以这个期间一般尽量防止或是少玩手机或者看电视，这个阶段除了注意休息以外，可以增加营养，适当的活动。

如果没有感冒症状，要看一下是不是受了风寒造成的，若是受了风寒造成的疼痛，这个时候可以用一个毛巾把头扎起来。此外的话要注意多吃一些蔬菜和水果，补充维生素和钙质，就是多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的和刺激性的食物，如果这样还是不行的话，可以做推拉、针

做月子自身不容易导致头疼。坐月子里头疼可能和做月子期内，夜里睡不好要喂母乳相关，由于宝宝每三钟头必须喂母乳1次，晚间不断的起來开展纯母乳喂养，会导致头疼，历经歇息后是能够减轻的。也是某些和病症相关，能够测一下下心率，怀孕期假如有冠心病，做月子期内可能会遗留

月子有头痛的情况也是要确定具体的原因，若是受风的情况造成的是有可能会落下月子病，如果有感冒的情况造成的，可及时的治疗，不会影响身体健康，平时也是要注意月子期间的护理，做好保暖，增加营养，增强体质，也是有利于身体的恢复，可以密切观察身体的情况为好。

人工女性流产和感冒赶到一起了，主要也是抵抗力低的时候做的人工女性流产。因此应当加重感冒，不会落下什么疾病，多注意休息，治好感冒就行。目前就可以清洁洗头，不要清洁时间太长就行。建议根据自身情况清洁卫生和防护保暖当地中医中草药对症调理。

偏头痛是一种多见的反复发作的头痛疾患，其病情特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头疼，多发生在偏侧头部，可合并有恶心，呕吐，害怕声光刺激等表现。现阶段认为这是一种慢性的神经血管性疾病，偏头痛的病因尚不明确，可能和遗传内分泌代谢环境因素，精神因素有关系。

月子里面表现出偏头痛的症状，可能是和身体的抵抗力还没有恢复，有一些着凉感冒造成的头痛有关，也有可能和情绪不稳定，有一些焦虑、激动有关系。因为经常需要起来给孩子喂奶，换尿布等睡眠不好，也有可能造成紧张性头痛或者神经性头痛，可以做局部的按摩，也可以去医院检查，

哺乳期奶水不足，会影响宝宝的喂养，可以参考以下几点建议：1、要坚持母乳喂养的信心，不要打退堂鼓。在宝宝需要吃奶的时候，要让宝宝吸吮母乳；2、要注意调整自己的饮食结构，在哺乳期不要过度节食和挑食、偏食，每天的饮食中应该有适量的鱼汤、鸡汤、羊肉汤的摄入，保证乳汁