跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因？

小腿肌肉比较多，有可能是和身体有点肥胖有关系，建议你可以经过控制饮食和运动的方法减肥，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动，身体瘦了，小腿的肌肉也会变少。如果情况比较严重的话，可以考虑注射肉毒素。

想要瘦小腿，可以经过锻炼的方式来改变肌肉的形态，也可以经过注射瘦腿针，一般来说，注射瘦腿针针对脂肪比较少，肌肉比较肥厚的病人效果是不错的。还可以采用抽纸，有的是脂肪型的小腿肌肉量本身不大，但是脂肪特别厚，这种情况可以做抽脂手术，使小腿变得更细一些。

泡脚后小腿酸胀考虑动脉和静脉系统疾病。第1点，下肢深静脉血栓形成，局部温度升高时，下肢血液循环加快，静脉回流加速，造成小腿酸胀，同时下肢皮肤颜色明显加深。进行下肢静脉彩超检查，可以发现静脉内有血栓形成，第2点，下肢动脉狭窄或闭塞，当泡脚后，局部温度升高，细胞

跑步小腿外侧肌肉的疼痛，可能是以下几种原因导致的：第一，跑步的时候运动量过大、活动过于剧烈，导致的局部的肌肉充血、乳酸堆积、静脉回流受阻，代谢产物没有办法及时的转运，导致局部发生疼痛；第二，由于运动过程中损伤到的小腿骨外侧的肌肉，因此导局部软组织的挫伤，也

跑步以后小腿酸痛的原因，主要是长期运动，小腿肌肉没有得到休息，造成乳酸堆积在小腿部位造成血液循环障碍造成疼痛，也可能是长期缺少锻炼，或者是小腿部位表现出肌肉拉伤都会造成疼痛，可以用热毛巾热敷一下，或者是用云南白药喷雾剂，或者正骨水舒经活络，减轻疼痛。平常运

跑步是多见锻炼方式，方便且有益身心健康，可以锻炼腿部多个肌肉群，正确跑步方式是不会造成小腿变粗，长时间坚持慢跑人身体肌肉比例明显增加，还可以调节情绪，改善睡眠，保持年轻心态，如果害怕跑步后小腿变粗，可以在跑步前后做热身运动。

表现出这种情况，首先要考虑可能由于过度疲劳所造成。因为肌肉过度疲劳，会在其内部产生大量的乳酸堆积，因此造成酸痛。其次有可能是受凉所造成的。主要是寒冷刺激可能会造成肌肉痉挛，因此造成酸痛。此外可能是由于小腿软组织损伤所造成的。如果热身活动不充分或者做过于剧烈

跑步表现出了小腿骨头疼看骨头本身是否有问题，因为骨头本身会存在骨囊肿或隐匿性问题，有可能走路没事，但是跑步之后因为运动量增加而诱发疼痛表现出，这时可能会借助X光片、CT或核磁来排查骨骼本身有没有问题。跑姿不正确会造成小腿疼痛，如跑步的落脚点是前足着地还是后足

跑步时表现出小腿酸痛的现象，多是由于长期缺乏锻炼，突然进行高强度的跑步运动，由于肌肉意识不能适应，以及跑步后肌肉血液供应不足，会造成乳酸堆积在肌肉，因此诱发表现出小腿部酸痛的现象发生。此外还有一种情况就是因为跑步时强度过大，跑步姿势不对，造成的腿部肌肉拉伤

跑步后表现出小腿酸痛的原因多是由于跑步过程中小腿肌肉长时间处于紧绷的状态，肌肉被不断的牵扯导致了小腿肌肉损伤。此外还不能排除由于跑步后导致腿部大量新陈代谢，乳酸堆积无法排出，因此诱使表现出了腿部酸痛的现象发生。跑步后表现出腿部肌肉酸痛后，可以用热毛巾敷住腿