孕期补钙什么时候开始？

宝妈可以选择上午或者下午光线不太强的时候，带宝宝进行户外活动，可以让宝宝背着阳光晒，同时不要直视阳光日照，可能会对宝宝眼睛导致刺激。宝宝经过晒太阳主要是补充维生素D，因为阳光中的维生素D较多，可以经过皮肤到体内，有效促进钙的吸收。宝妈带宝宝晒太阳回来，要及时

如果要进行补钙，可以经过饮食方面的调节来改善，或者采取直接服用钙片的方法来补充，关键在补钙的同时要注意多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收。如果情况比较严重，需要针对性的来调整补钙的方案，避免由于长期缺钙，容易表现出有骨质疏松的问题，甚至会产生有病理性骨折

孕期女性补钙对于自身健康、营养补充，和宝宝生长发育都有良好作用。平时可多喝牛奶、多吃海带、紫菜等食物，这些食物中都含有丰富钙质，同时，如现阶段市场上多种钙片中钙质含量同样较为丰富，可搭配进行补充。

婴儿刚出生后就应开始补钙，1岁以前是婴儿成长发育的高峰期，不及时补钙会造成营养不良性佝偻病、发育迟缓、发育不良等。母乳即是出生后最好的补钙食物，随着宝宝逐渐长大，可以经过奶制品、豆制品补钙，同时应多吃富含维生素D的食物、多晒太阳、适当运动，均对小儿钙的摄入和

婴儿补钙过量会有鬼脸综合征，此外还会导致发育迟缓，恶性、呕吐、厌食、消化不良等诸多症状，如果长时间补钙过量还会诱发其他疾病如尿路结石、高钙血症等。补钙要适度，最好是在医生的指导下进行。婴儿是处在一个快速发育的阶段，对各种营养成分需求量较大，尤其是骨骼发育需

一岁宝宝补钙首先从饮食习惯入手，孩子首先营养要均衡，不要给孩子养成挑食偏食的习惯。平时多给孩子吃点瘦肉、豆制品、纯奶等含钙高的食物，多带孩子晒晒太阳，有助于钙的吸收，如果选择药物补钙，要遵医嘱选择补钙药剂。

八个月小孩补钙可以采取食补的方法，安全且健康。日常生活中补钙的食物有挺多。最多见是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包括人乳和配方奶。当宝宝的维生素D水平适宜、适合的时候，人乳中以及配方奶中的钙，足以满足正常足月婴儿的需要。不需要额外补充，大的宝宝

小孩不要盲目补钙，避免表现出影响，可以带孩子到医院儿科做一下微量元素检查，看是否有缺钙，然后再选择补充治疗，小孩儿生长发育比较快，生长和发育都需要钙和微量元素，如果不补充钙或者钙吸收不良，很容易造成钙缺乏，因此影响孩子的生长发育，在孩子的骨密度闭合之前是需

给孩子补钙的时候最佳的时间在孩子晚上饭后一小时，就是晚上和睡觉中间的时间，这个时候给孩子补钙，有利于孩子对钙质的吸收，能够促进孩子的骨骼发育。在孩子饭后补钙，主要是因为防止钙质和食物同时被消化，在夜间孩子睡觉的时候，是人体对钙质吸收最佳的时间。在给孩子补钙

五个月的宝宝缺钙，一般都是由于维生素D摄入不足，缺钙造成，对于这种情况，可以给孩子选择一些吸收好的补钙制剂，比如葡萄糖酸钙，小儿乳钙等，同时还要配合服用维生素D，促进钙的吸收。五个月的宝宝添加辅食以后，多给孩子吃些豆制品，鱼虾，海苔等。有时间还有多带孩子到户