脱发严重建议就医检查，调整生活方式，药物治疗、毛发移植可选，保持耐心和信心，注意头发护理。
20岁脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因。医生可能会进行血液检查、激素水平测试等，以排除潜在的健康问题，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等。
2.调整生活方式：
健康饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以减轻压力。
充足睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢。
避免过度烫染：频繁使用热工具和化学处理剂可能损害头发，尽量减少使用。
适度洗发：使用温和的洗发水，避免频繁洗头或使用过多的护发产品。
3.药物治疗：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会建议使用药物治疗。例如，米诺地尔可以促进头发生长，非那雄胺可以抑制雄激素导致的脱发。
4.毛发移植：对于严重的脱发，毛发移植是一种可选的治疗方法。医生会将健康的毛囊从后枕部提取出来，移植到脱发区域。
5.专业护理：可以考虑使用一些专业的头发护理产品，如生发精华、头皮护理液等，帮助促进头发的生长。
6.耐心和信心：脱发的治疗可能需要时间，需要保持耐心和信心。同时，要注意头发的护理和保护，避免进一步损伤头发。
需要注意的是，对于年轻人来说，脱发可能会对心理产生一定的影响。保持积极的心态，与家人和朋友分享感受，寻求心理支持也是很重要的。
关键信息：
1.就医检查是解决脱发问题的首要步骤。
2.调整生活方式对改善脱发有重要作用。
3.药物治疗和毛发移植是可选的治疗方法。
4.保持耐心和信心，注意头发护理。
