肩周炎主要症状包括肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等，治疗方法有物理治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗等，预防措施包括注意保暖、正确姿势、适度运动、避免过度使用、及时治疗等，孕妇、老年人、运动员等特殊人群需注意治疗方法的安全性和有效性。
肩周炎，又称肩关节周围炎，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本篇文章将为你详细介绍肩周炎的症状及应对方法。
1.肩周炎的主要症状有哪些？
肩周炎的主要症状包括：
疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点。
肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
2.肩周炎的治疗方法有哪些？
肩周炎的治疗方法主要包括：
物理治疗：冷敷、热敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和炎症，增加关节活动度。
运动治疗：通过适当的运动，如肩部摆动、旋转、拉伸等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，改善关节活动度。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症，局部痛点封闭、外用药物等也有一定的治疗效果。
手术治疗：如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如松解术、切除术等。
3.肩周炎的预防措施有哪些？
肩周炎的预防措施主要包括：
注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷季节，可佩戴保暖衣物或使用热敷等方法保暖。
正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累。
适度运动：定期进行肩部运动，如旋转、伸展等，增强肩部肌肉的力量和灵活性。
避免过度使用：避免过度使用肩部，尤其是重复性动作，如长时间使用电脑、做家务等。
及时治疗：及时治疗肩部损伤和疾病，避免发展为肩周炎。
4.特殊人群肩周炎的注意事项
孕妇：孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化和身体重心的改变，容易出现肩周炎。在治疗过程中，应避免使用药物治疗，可采用物理治疗和运动治疗等方法。同时，孕妇在日常生活中应注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
老年人：老年人由于身体机能下降，容易出现肩周炎。在治疗过程中，应注意治疗方法的安全性和有效性，避免使用过于剧烈的治疗方法。同时，老年人在日常生活中应注意肩部保暖，避免过度劳累。
运动员：运动员由于长期进行高强度的运动训练，容易出现肩部损伤和肩周炎。在治疗过程中，应注意治疗方法的科学性和合理性，避免使用过于剧烈的治疗方法。同时，运动员在日常生活中应注意肩部保护，避免过度运动。
肩周炎是一种常见的疾病，严重影响患者的生活质量。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意肩部保暖，避免过度劳累，保持正确的姿势，进行适当的运动，预防肩周炎的发生。
