腰椎压缩骨折康复锻炼方法包括仰卧起坐、直腿抬高、侧平板支撑、游泳、深呼吸、腰部按摩等，应遵循医嘱，注意姿势和体态。
腰椎压缩骨折是一种常见的脊柱损伤，患者在治疗后需要进行康复锻炼以恢复腰部功能。以下是一些常见的腰椎压缩骨折康复锻炼方法：
1.仰卧起坐：伸展上半身，抬起肩膀和头部，尽量靠近膝盖，重复10-15次。
2.直腿抬高：伸展腿部，尽可能高地抬起，重复10-15次。
3.侧平板支撑：侧身，用肘部和脚支撑身体，保持平衡，重复10-15次。
4.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强腰部和腹部的力量，同时减轻腰部的压力，适合腰椎压缩骨折患者在康复后期进行。
5.深呼吸：慢慢地吸气和呼气，帮助放松腰部和腹部的肌肉，缓解疼痛和紧张。
6.腰部按摩：轻轻按摩腰部和腹部的肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，在进行康复锻炼时，应该遵循医生的建议，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度劳累和受伤。同时，还应该注意保持正确的姿势和体态，避免长时间弯腰或久坐，以保护腰部的健康。
对于特殊人群，如老年人、患有其他疾病的患者或骨折较为严重的患者，康复锻炼的方法和强度可能会有所不同。在进行康复锻炼前，应该咨询医生或物理治疗师的意见，以确保安全和有效性。
