男人戒烟多久可以要孩子？

　　戒烟之后肺是可以恢复的，但并不是可以完全恢复成正常健康人的肺，因为您长时间的抽烟，会使肺部长时间受到各种化学物质的侵害，造成肺部遭到破坏和病理性改变，但是您戒烟后随着戒烟时间的延长，肺部会慢慢自我修复，逐渐恢复正常功能。

　　戒烟的人最常见的皮肤问题是皮肤干燥，皱纹多，暗黄等，在戒烟之后，可以有效的缓解这类症状，以及因为血液循环加速，会使面部的血液增加，皮肤可以得到更多的氧气和营养，使皮肤有弹性。

　　戒烟是一个循序渐进的过程。烟龄越长，戒烟越困难。刚开始可能会出现烦躁，心慌等症状，接着会出现食欲下降，精神不集中等现象，这个过程一般最难熬，但是经过这个时期，就会慢慢习惯。所以自控力是很重要的。

　　戒烟的人可能会出现口渴的症状，患者还可能出现饥饿感，因为戒烟之后消化功能会得到提升，所以会有饥饿感，另外戒烟之后会出现咳嗽，而且患者的睡眠质量会变差，部分人会因为烟瘾比较大会有焦躁的情绪出现。

　　戒烟是一件需要恒心和毅力的事情。 首先要做好心理准备，克制自己想要抽烟的欲望，可以请家人进行监督。转移自己的注意力，随身携带一些戒烟糖，想抽烟时可以吃糖。尽量不要有机会接触到香烟，或是和抽烟的人在一起。

　　戒烟的人可能会出现口渴的症状，因为缺少了尼古丁，所以需要水分帮助排出体内的毒素，另外还可能出现饥饿感，因为戒烟之后消化功能会得到提升，所以会有饥饿感，另外会出现咳嗽，还有可能会出现睡眠质量差，部分人因为烟瘾比较大会有焦躁的情绪出现。

　　糖尿病人必须戒烟，香烟中的尼古丁等物质即使是对正常人的危害都很大，尼古丁会导致体内儿茶酚胺释放增多，而儿茶酚胺会降低胰岛素的敏感性，血糖也就更不好控制，此外抽烟还大大增加了心脑血管疾病的患病概率，所以必须要戒烟。

　　有胃病是建议戒烟戒酒是最好的，而戒烟刚开始是比较难受，戒烟一个月之后，身体会有很严重的不适应的感觉，有的人还会有头晕乏力的现象。也有可能会有睡眠质量变差的现象，但是只要可以坚持，经过一到两个月的调整是可以恢复健康的。

　　您好，香烟中含有一氧化碳、尼古丁、甲醛等有害物质，人体吸入咽后会随着血液进入皮肤组织，加速皮肤的老化，多数会出现干燥多皱，在戒烟后血液循环会有很大的改善，能够得到更多的氧气滋养，会使皮肤变得有弹性，有光泽。

　　一般人因为长期抽烟，突然的戒烟都是不习惯的，建议循序渐进的减少抽烟量，一般情况下戒烟的人可能会出现一些烦躁不安，口干等症状，建议戒烟的人群可以适当的吃点零食，或者是交口香糖来缓解症状等。