来例假时大便肛门疼可能由生理期身体变化、便秘、肛裂、痔疮等肛肠疾病引起，可通过保持清洁、调整饮食、坐浴等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
来例假时大便肛门疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理期身体变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致肛门周围的血管扩张和充血，引起疼痛。
2.便秘：便秘时，大便干燥硬结，排出时可能会刺激肛门，导致疼痛。
3.肛裂：肛裂是肛管皮肤的裂伤，常发生在肛门后位。在生理期，由于激素变化和肛门周围组织的充血，肛裂可能会加重，引起疼痛。
4.痔疮：痔疮是肛门周围静脉曲张形成的静脉团，在生理期，由于盆腔充血，可能会导致痔疮症状加重，包括疼痛、出血等。
5.其他肛肠疾病：如肛窦炎、肛瘘等肛肠疾病，也可能在生理期出现症状加重，引起肛门疼痛。
对于来例假时大便肛门疼的情况，可以采取以下措施：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免辛辣刺激性食物，有助于预防便秘。
3.缓解疼痛：可以使用坐浴的方法，缓解肛门疼痛。坐浴时水温不宜过高，时间不宜过长。
4.就医诊治：如果肛门疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如大便带血、肛门瘙痒等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法。
此外，对于有痛经等生理期不适的女性，建议在医生的指导下进行调理和治疗。同时，注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，也有助于缓解生理期的不适症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业的医生或医疗机构。
