来例假时可以做头发，但需注意避免使用染发剂、做好头发护理、避免过度烫染、选择正规场所。同时，特殊人群应注意保暖、避免剧烈运动、保持良好生活习惯、饮食健康。
一般来说，来例假时可以做头发，但需注意以下几点。
1.避免使用染发剂
染发剂中含有化学成分，可能会对身体造成刺激，尤其在生理期，女性身体较为敏感，更容易出现不适。
2.注意头发护理
在做头发的过程中，头发会受到一定的损伤。生理期时，女性身体抵抗力下降，应选择温和的护理产品，避免使用刺激性的化学物质，以免对头发和头皮造成伤害。
3.避免过度烫染
过度烫染会对头发和头皮造成较大的损伤，生理期时，女性身体较为虚弱，应尽量避免过度烫染。
4.选择正规场所
做头发时应选择正规的场所，确保使用的产品质量和卫生条件。避免在不正规的场所做头发，以免感染疾病。
总之，来例假时可以做头发，但需注意选择温和的产品和护理方法，避免过度烫染，并选择正规场所。同时，在做头发的过程中，应注意保暖，避免着凉。如果在做头发的过程中出现不适，应及时停止，并咨询医生的意见。
特殊人群提示：
1.生理期女性身体较为虚弱，应避免进行过于剧烈的运动，如快跑、游泳等。
2.应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
4.应注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
