腰椎间盘突出患者在缓解期可做平板支撑，急性发作期或症状严重时不建议做。
腰椎间盘突出患者在症状缓解期可以做平板支撑，但在急性发作期或症状严重时不建议做。
在腰椎间盘突出的缓解期，进行适当的核心肌群训练，如平板支撑，可以增强腹部和背部肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性，减少疼痛和不适。此外，平板支撑还可以改善身体的平衡能力和协调能力。
然而，在腰椎间盘突出的急性发作期或症状严重时，做平板支撑可能会加重疼痛和神经受压症状。此时，应避免进行任何可能加重症状的活动，包括腰部受力的运动。
除了平板支撑，腰椎间盘突出患者还可以选择其他适合的运动，如游泳、散步、瑜伽等。这些运动可以增强肌肉力量，改善身体柔韧性，同时不会对腰部造成过度压力。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况不同，因此在进行任何新的运动或锻炼之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据个人情况制定合适的运动计划，并给予正确的指导和监督。
此外，正确的姿势和日常的腰部保护也非常重要。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，使用合适的床垫和腰部支撑物等都有助于减轻腰部的压力，预防腰椎间盘突出的复发。
总之，腰椎间盘突出患者可以在医生的指导下适当进行平板支撑等运动，但要注意控制运动强度和频率，避免加重症状。同时，还应采取综合措施，包括正确的姿势、腰部保护和其他适宜的运动，以促进康复和预防复发。
