腰岔气可能是急性腰扭伤，也可能是其他疾病导致。如果疼痛明显，建议及时就医，采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、佩戴腰围等措施，必要时手术治疗。
腰岔气了可能是急性腰扭伤，也可能是其他疾病导致。如果疼痛明显，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些处理建议：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷腰部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：72小时后，可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次20-30分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂。
6.物理治疗：可以进行针灸、推拿、拔罐等物理治疗，缓解疼痛。
7.佩戴腰围：如果疼痛明显，可以佩戴腰围，限制腰部活动，减轻疼痛。
8.手术治疗：如果上述治疗方法无效，或者出现下肢麻木、无力等症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果是老年人或有其他基础疾病的患者，出现腰岔气后，应及时就医，排除其他严重疾病的可能。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度活动，保持良好的姿势，有助于恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
