不幸感染艾滋病后，应立即寻求医疗帮助，遵循医生建议进行治疗，保持健康生活方式，注意个人卫生，避免高危行为，关注心理健康，定期复查和监测，了解艾滋病传播途径和预防方法。
如果不幸得了艾滋病，以下是一些建议：
1.立即寻求医疗帮助：艾滋病是一种严重的疾病，但通过及时的诊断和治疗，可以有效地控制病情，提高生活质量。
2.遵循医生的建议：医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案，包括抗病毒药物治疗、免疫调节剂治疗等。患者应严格按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复查。
3.保持健康的生活方式：保持良好的生活习惯对于控制艾滋病非常重要。均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度劳累和压力等都有助于提高身体免疫力。
4.注意个人卫生：艾滋病患者的免疫系统较弱，容易感染其他疾病。因此，要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、保持皮肤清洁。避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人物品。
5.避免高危行为：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。患者应避免高危行为，如不安全的性行为、共用注射器等，以防止病毒传播给他人。
6.关注心理健康：艾滋病的诊断和治疗可能会给患者带来心理压力和情绪困扰。患者应及时寻求心理支持，可以与家人、朋友或专业心理咨询师交流，也可以参加艾滋病支持组织或病友会，与其他患者分享经验和情感。
7.定期复查和监测：定期进行身体检查和病毒载量、CD4+T淋巴细胞检测等指标的监测，以便及时调整治疗方案。
8.了解艾滋病的传播途径和预防方法：艾滋病患者应了解艾滋病的传播途径和预防方法，避免对他人造成误解和歧视，同时也可以更好地保护自己。
总之，艾滋病虽然是一种严重的疾病，但通过积极的治疗和健康的生活方式，可以有效地控制病情，提高生活质量。患者应及时寻求医疗帮助，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，关注心理健康，定期复查和监测，了解艾滋病的传播途径和预防方法，以更好地控制病情，延长生命。同时，社会也应该对艾滋病患者给予理解、支持和关爱，共同营造一个包容和友好的环境。
