儿童长高吃什么食谱家常菜？

患者咳嗽有痰可以食用肉类、蔬菜、菌类等食物，还可以食用水果。肉类含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D、维生素E等。这些营养物质有助于患者身体的康复。患者在烹饪时应避免太咸或太辣，以免刺激咽喉，加重咳嗽、咳痰的症状。患者除了可以

处于孕期的女性可以适当的吃西红柿炒蛋、清蒸鲈鱼、冬瓜排骨汤、番茄炖牛腩等食物，也可以吃红烧大虾、清炒菜心等食物，一般没有特殊的饮食禁忌。处于孕期的女性不可以吃辛辣、寒凉、生冷的食物，减少食物对胃肠道的刺激，以免导致子宫收缩，增加流产出现的几率。女性平时还要

女性月经期间建议以清淡、易消化的食物为主，同时应该适当增加一些富含蛋白质以及铁质的食物，比如鱼肉、鸡肉、、牛肉、豆腐、萝卜、动物内脏、菠菜等，这样可以为机体补充所需的营养物质，提高机体抗病能力，也可以预防贫血症状的发生。如果女性月经期间还伴有痛经症状或者月

肠胃不好的病人饮食有一定的要求，首先需要遵循以下原则，进食的量不要过大，进食的时间一定要规律，进食的种类一定要由细到粗，不要过于辛辣、生冷。如果脾胃较虚弱的病人，可以多吃一些山药、茄子，大便干燥、便秘和消化不良的病人，可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠

拉肚子病人能吃清淡易消化粥类，比如八宝粥、山药莲子粥、瘦肉粥、青菜粥、银耳粥、小米粥等，也能吃汤水类食物比如馄饨、鸡蛋汤、冬瓜汤、蔬菜汤等，软烂的面条、水煮鸡蛋、面包、馒头、清蒸的鸡鸭鱼肉也能吃。拉肚子比较严重可以服用糖盐水，能够补充电解质，预防电解质紊乱

月经期能够吃点含有营养成分的日常烹饪，例如：小鸡炖蘑菇、清蒸鲈鱼、白菜炖豆腐、箩卜炖红薯粉条这些，能够依据自身的口感采用不一样的菜式。要是在生理期吃少凉性食物及辛辣食物刺激性的食材只能。在月经期可以多喝某些滋补血气的粥类，如红枣枸杞小米汤、红枣桂圆粥等；月

月经期是女性特殊敏感的时期，身体免疫力比较差，饮食方面需要十分注意，不然会影响月经的正常，可以在经期吃一些有营养的菜肴，如清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、白菜炖豆腐等，可以补充经期所流失的营养，但是不要吃活血化瘀的食物，避免造成月经量增多，经期延长。注意保暖，防止进食

身体在发烧期间，能吃的家常菜有很多，比如各种蔬菜、水果，多见的有土豆丝、香菇青菜、清炒生菜、干锅花菜等，其次还能吃小米粥、蔬菜粥。此外防止食用辛辣刺激以及过于油腻的食物即可。

孕期可以多吃深绿色蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、芹菜、元葱、胡萝卜、西红柿等。蔬菜要多样化，每天保证青菜的重量达到500g左右。同时能吃主食和蛋白质，每餐要保证碳水化合物、蛋白质、青菜1+1+1，三者都不能少。孕妇可以进食的家常菜有：清炒菠菜、胡萝卜炒香干、腐竹炒西

经期可吃些富含营养的家常菜，如:鸡扒、清蒸鱼肉、白菜豆腐、萝卜粉等，可根据自己的口味来选择不同的菜肴。经期只需少吃生冷食物和辛辣刺激性食物。还可多喝些补气养血的粥，如红枣枸杞小米粥、红枣桂圆粥等;经期可吃些时令水果，如苹果、葡萄、香蕉等，不宜多吃。经期要注意