烟瘾犯了可以通过转移注意力、饮食调理、多参加运动等方法缓解。戒烟者烟瘾反了可以做自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、打游戏等，转移自身的注意力，能够克服烟瘾。戒烟者烟瘾犯了可以通过吃零食、含棒棒糖、嚼口香糖等方法避免抽烟。戒烟者也可以多参加户外运动，比如健身
宿醉后第二天可以通过饮食调理、药物治疗或中医理疗等方式缓解头晕恶心。可以选择牛奶、蜂蜜水或小米粥等食物保护胃黏膜，减轻胃肠道不适感，还可以适当饮水，增加尿量，促进酒精的代谢，缓解头晕、恶心的症状。如果症状严重，可以在医生的指导下使用纳洛酮、维生素b6或甲氧氯
女性躺在床上按摩腹部对缓解痛经有一定帮助。此外，患者可配合针灸理疗或在医生指导下使用阿司匹林、吲哚美辛、塞来昔布等药物，通常可以控制疼痛发作。
红糖水可以和红枣、桂圆、生姜等食材一起煮可以更好缓解月经疼痛。红枣具有补中益气、养血活血等功效，和红糖水一起煮可以增加体内的血红蛋白含量，不仅可以缓解痛经，还可以改善贫血的现象。桂圆喝红糖水一起煮可以起到补中益气，健脾暖胃的作用，可以减轻宫寒所引起的痛经症
眼睛疲劳过度可以通过远视法、眼保健操、使用药物等方法缓解恢复。在眼睛过度疲劳时，可以朝远处眺望，有助于调节眼肌，改善眼肌痉挛状态，起到缓解作用。通过锻炼眼保检查，按摩眼部穴位，能够起到促进局部血液循环、舒缓眼部肌肉的作用，对眼睛疲劳过度有一定的疗效。通过遵
没有快速缓解喝酒后头疼的方法，但患者可以可以通过喝葡萄糖水、服用解酒药、针灸等方法缓解头疼。喝葡萄糖水可以增加尿量，促进酒精从尿液中排出，有利于降低体内的酒精浓度，减轻喝酒后头疼。可以服用美他多辛片或者使用盐酸纳洛酮注射液等进行促进酒精代谢，缓解头疼不适。
山楂吃多了胃难受可通过饮食调理、一般治疗、药物治疗等方式来缓解。机体需立即停止进食山楂，可食用些馒头、苏打饼等碱性的食物，来中和胃内胃酸，从而缓解胃部难受。胃不舒服需注意休息，可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，加速胃内食物的排出，缓解不适。患者还可口服胃黏膜
喝醉酒后难受可以通过喝蜂蜜水、喝牛奶、药物治疗等方式缓解。喝醉酒后难受可以适当喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖量高可以增加血液中的糖原，同时降低酒精在血液中的比例，减轻酒精对组织的刺激，缓解难受感觉。醉酒后可以适当喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质，可保护胃肠道黏膜
男性可以通过游泳、五点支撑、小燕飞等方法锻炼腰部力量缓解腰肌劳损。游泳的过程中腰部一般不存在过度负重，但在向前游动时腰部肌肉能够充分得到锻炼，有助于改善腰肌劳损的情况。五点支撑是通过平躺在床上并利用双肘、头部以及双足五点支撑抬起腰部，能够有效促进腰部血液循
